מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קרקר, חיטה מלאה,קרקרס עבאדי

כמה חלבון יש ב100 גרם קרקר, חיטה מלאה,קרקרס עבאדי?

ב-100 גרם קרקר, חיטה מלאה,קרקרס עבאדי יש 17.39999962 חלבון

ערך תזונתי קרקר, חיטה מלאה,קרקרס עבאדי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 17.39999962 גרם

סך שומן: 23 גרם

פחמימות זמינות: 36.59999847 גרם

אנרגיה: 424 ק"קל

סיבים תזונתיים: 16.20000076 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 1.1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.599 גרם

פולאט: 28.14800072 גרם

היסטידין: 0.391 גרם

לאוצין: 1.156 גרם

ליזין: 0.446 גרם

ארגינין: 0.789 גרם

ציסטאין: 0.375 גרם

פנילאלנין: 0.789 גרם

מתיונין: 0.28 גרם

סרין: 0.758 גרם

תראונין: 0.495 גרם

טירוזין: 0.319 גרם

ואלין: 0.765 גרם

אבץ: 2.644000053 מ"ג

אשלגן: 346.8280029 מ"ג

נתרן: 620 מ"ג

סלניום: 10.154 מק"ג

סידן: 36.19100189 מ"ג

ברזל: 3.35800004 מ"ג

זרחן: 332.7539978 מ"ג

מגנזיום: 110.5830002 מ"ג

נחושת: 0.421999991 מ"ג

מנגן: 2.163 מ"ג

שומן טרנס: 0.324 גרם

שומן רווי: 3 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.287000179 גרם

שומן רב בלתי רווי: 11.30500031 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.182999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.65500021 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 27.344 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.836 מ"ג

ויטמין (B6): 0.186000004 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 11.30500031 מק"ג

ויטמין (E): 2.295000076 מ"ג

ויטמין (K): 44.275 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.015 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.214999914 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.950999975 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.201000214 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 9.923000336 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.371999979 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.054000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 4.800000191 גרם

האם קרקר, חיטה מלאה,קרקרס עבאדי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קרקר, חיטה מלאה,קרקרס עבאדי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.