מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קרקר, לחמית ללא גלוטן, אסם

כמה חלבון יש ב100 גרם קרקר, לחמית ללא גלוטן, אסם?

ב-100 גרם קרקר, לחמית ללא גלוטן, אסם יש 2.24835825 חלבון

ערך תזונתי קרקר, לחמית ללא גלוטן, אסם ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.24835825 גרם

סך שומן: 20 גרם

פחמימות זמינות: 70 גרם

אנרגיה: 469 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.217910409 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 2.1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.107164182 גרם

פולאט: 18.53731346 גרם

היסטידין: 0.061313432 גרם

לאוצין: 0.193671644 גרם

ליזין: 0.141492531 גרם

ארגינין: 0.168537319 גרם

ציסטאין: 0.037492536 גרם

פנילאלנין: 0.116895519 גרם

מתיונין: 0.032119405 גרם

סרין: 0.128119409 גרם

טריפטופן: 0.030686567 גרם

תראונין: 0.096000001 גרם

טירוזין: 0.085134327 גרם

ואלין: 0.112955227 גרם

אבץ: 0.279054731 מ"ג

אשלגן: 152.3482513 מ"ג

נתרן: 750 מ"ג

סלניום: 2.468656778 מק"ג

סידן: 13.75621891 מ"ג

ברזל: 0.727213919 מ"ג

זרחן: 38.80596924 מ"ג

מגנזיום: 27.76119423 מ"ג

נחושת: 0.210323378 מ"ג

מנגן: 0.173890546 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 9.800000191 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.36429882 גרם

שומן רב בלתי רווי: 11.05534363 גרם

קרוטן: 3.868656635 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.286567152 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.031217908 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048950247 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.25791046 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.70149231 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.094925374 מ"ג

ויטמין (B6): 0.024770148 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 11.05534363 מק"ג

ויטמין (E): 1.581492543 מ"ג

ויטמין (K): 37.11641693 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003402985 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.00985074 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003402985 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.83904475 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.319164276 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 9.757372856 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.298208952 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.041731343 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 7.02397728 גרם

האם קרקר, לחמית ללא גלוטן, אסם נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קרקר, לחמית ללא גלוטן, אסם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.