מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קרקר סובין חיטה, אסם
כמה חלבון יש ב100 גרם קרקר סובין חיטה, אסם?
ב-100 גרם קרקר סובין חיטה, אסם יש 10 חלבון
ערך תזונתי קרקר סובין חיטה, אסם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10 גרם
סך שומן: 10 גרם
פחמימות זמינות: 62.29999924 גרם
אנרגיה: 394 ק"קל
סיבים תזונתיים: 10 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 1.3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.344 גרם
סך פולאט: 27.3916626 מק"ג
פולאט: 28.98999977 גרם
היסטידין: 0.225 גרם
לאוצין: 0.664 גרם
ליזין: 0.256 גרם
ארגינין: 0.454 גרם
ציסטאין: 0.216 גרם
פנילאלנין: 0.454 גרם
מתיונין: 0.161 גרם
סרין: 0.436 גרם
תראונין: 0.284 גרם
טירוזין: 0.183 גרם
ואלין: 0.44 גרם
אבץ: 2.72300005 מ"ג
אשלגן: 357.2030029 מ"ג
נתרן: 682.2999878 מ"ג
סלניום: 10.457 מק"ג
סידן: 37.27299881 מ"ג
ברזל: 3.457999945 מ"ג
זרחן: 342.7080078 מ"ג
מגנזיום: 113.8909988 מ"ג
נחושת: 0.435000002 מ"ג
מנגן: 2.228 מ"ג
שומן טרנס: 0.141 גרם
שומן רווי: 1.799999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.299000025 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.914999962 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.187999994 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.022 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.794000149 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.162 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.861 מ"ג
ויטמין (B6): 0.192000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.998000026 מ"ג
ויטמין (K): 19.25 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.963 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.008 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.412999988 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.260999918 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.31400013 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.597000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.023 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.699999809 גרם
האם קרקר סובין חיטה, אסם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קרקר סובין חיטה, אסם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קרקר סובין חיטה, אסם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 394 קק"ל
