מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית
כמה חלבון יש ב100 גרם קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית?
ב-100 גרם קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית יש 10 חלבון
ערך תזונתי קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10 גרם
סך שומן: 13.69999981 גרם
פחמימות זמינות: 71 גרם
אנרגיה: 447 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.200000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.5 גרם
סוכרים: 17.2 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.419 גרם
סך פולאט: 43.63926315 מק"ג
פולאט: 40.99499893 גרם
היסטידין: 0.26 גרם
לאוצין: 0.803 גרם
ליזין: 0.26 גרם
ארגינין: 0.563 גרם
ציסטאין: 0.253 גרם
פנילאלנין: 0.542 גרם
מתיונין: 0.199 גרם
סרין: 0.536 גרם
תראונין: 0.363 גרם
טירוזין: 0.24 גרם
ואלין: 0.529 גרם
אבץ: 1.868000031 מ"ג
אשלגן: 322.2690125 מ"ג
נתרן: 800 מ"ג
סלניום: 11.274 מק"ג
סידן: 104.7659988 מ"ג
ברזל: 3.006000042 מ"ג
זרחן: 343.9060059 מ"ג
מגנזיום: 81.99099731 מ"ג
נחושת: 0.312000006 מ"ג
מנגן: 1.764 מ"ג
שומן טרנס: 0.028 גרם
שומן רווי: 4.400000095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.898999929 גרם
שומן רב בלתי רווי: 7.078999996 גרם
קרוטן: 3.34100008 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.84800005 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.323000014 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.165999994 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.579999924 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 30.974 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.657 מ"ג
ויטמין (B6): 0.277999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.294999957 מ"ג
ויטמין (K): 11.862 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.004 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.048 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.039000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.289999992 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.125 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.514000058 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.549000025 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.842999935 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 6.243999958 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.824999988 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.035 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.005 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 0.100000001 גרם
האם קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קרקר, קרם קרקר, אסם, אפיפית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 447 קק"ל
