מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם

כמה חלבון יש ב100 גרם קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם?

ב-100 גרם קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם יש 9 חלבון

ערך תזונתי קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 9 גרם

סך שומן: 12.69999981 גרם

פחמימות זמינות: 75.69999695 גרם

אנרגיה: 453 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8.215999603 גרם

פרוקטוז: 0.5 גרם

סוכרים: 18.4 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.377 גרם

פולאט: 42.86800003 גרם

היסטידין: 0.234 גרם

לאוצין: 0.722 גרם

ליזין: 0.234 גרם

ארגינין: 0.507 גרם

ציסטאין: 0.228 גרם

פנילאלנין: 0.488 גרם

מתיונין: 0.179 גרם

סרין: 0.482 גרם

תראונין: 0.327 גרם

טירוזין: 0.216 גרם

ואלין: 0.476 גרם

אבץ: 1.952999949 מ"ג

אשלגן: 336.9899902 מ"ג

נתרן: 34 מ"ג

סלניום: 11.789 מק"ג

סידן: 109.552002 מ"ג

ברזל: 3.144000053 מ"ג

זרחן: 359.6149902 מ"ג

מגנזיום: 85.73600006 מ"ג

נחושת: 0.326000005 מ"ג

מנגן: 1.845 מ"ג

שומן טרנס: 0.026 גרם

שומן רווי: 4 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.687000036 גרם

שומן רב בלתי רווי: 6.561999798 גרם

קרוטן: 3.09800005 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5.421000004 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.338 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.173999995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.789000034 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.389 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.687 מ"ג

ויטמין (B6): 0.291000009 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 6.561999798 מק"ג

ויטמין (E): 1.200000048 מ"ג

ויטמין (K): 10.996 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.004 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.045000002 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.035999998 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.268999994 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.115999997 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.402999997 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.011 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.509000003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.63499999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 5.788000107 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.763999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.033 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.005 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 0.600000024 גרם

האם קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.