מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קרקר, שיפון מלא, קרקרס
כמה חלבון יש ב100 גרם קרקר, שיפון מלא, קרקרס?
ב-100 גרם קרקר, שיפון מלא, קרקרס יש 16 חלבון
ערך תזונתי קרקר, שיפון מלא, קרקרס ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16 גרם
סך שומן: 23.29999924 גרם
פחמימות זמינות: 35.40000153 גרם
אנרגיה: 422 ק"קל
סיבים תזונתיים: 17.29999924 גרם
סוכרים: 0.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 46.07300186 גרם
אבץ: 2.867000103 מ"ג
אשלגן: 506.803009 מ"ג
נתרן: 635 מ"ג
סלניום: 24.368 מק"ג
סידן: 40.95399857 מ"ג
ברזל: 6.081999779 מ"ג
זרחן: 341.9639893 מ"ג
מגנזיום: 123.8850021 מ"ג
נחושת: 0.472000003 מ"ג
מנגן: 5.494 מ"ג
שומן רווי: 2.900000095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.934999943 גרם
שומן רב בלתי רווי: 10.27799988 גרם
קרוטן: 51.77799988 מק"ג
ויטמין (A-IU): 129.4440002 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.437000006 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.296000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.618999958 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.477 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.583 מ"ג
ויטמין (B6): 0.27700001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.101999998 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 20.71100044 מ"ג
ויטמין (K): 147.567 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.026000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.61500001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.078000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.155000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.753999949 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 9.034999847 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.243000031 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.104000002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 6 גרם
האם קרקר, שיפון מלא, קרקרס נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קרקר, שיפון מלא, קרקרס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי קרקר, שיפון מלא, קרקרס ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 422 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד