מהו ערך תזונתי ל-100 גרם קרקר, שיפון מלא, קרקרס

כמה חלבון יש ב100 גרם קרקר, שיפון מלא, קרקרס?

ב-100 גרם קרקר, שיפון מלא, קרקרס יש 16 חלבון

ערך תזונתי קרקר, שיפון מלא, קרקרס ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 16 גרם

סך שומן: 23.29999924 גרם

פחמימות זמינות: 35.40000153 גרם

אנרגיה: 422 ק"קל

סיבים תזונתיים: 17.29999924 גרם

סוכרים: 0.9 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

פולאט: 46.07300186 גרם

אבץ: 2.867000103 מ"ג

אשלגן: 506.803009 מ"ג

נתרן: 635 מ"ג

סלניום: 24.368 מק"ג

סידן: 40.95399857 מ"ג

ברזל: 6.081999779 מ"ג

זרחן: 341.9639893 מ"ג

מגנזיום: 123.8850021 מ"ג

נחושת: 0.472000003 מ"ג

מנגן: 5.494 מ"ג

שומן רווי: 2.900000095 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.934999943 גרם

שומן רב בלתי רווי: 10.27799988 גרם

קרוטן: 51.77799988 מק"ג

ויטמין (A-IU): 129.4440002 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.437000006 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.296000004 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.618999958 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 20.477 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.583 מ"ג

ויטמין (B6): 0.27700001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.101999998 מ"ג

ויטמין (D): 10.27799988 מק"ג

ויטמין (E): 20.71100044 מ"ג

ויטמין (K): 147.567 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.026000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.61500001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.078000002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.155000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.753999949 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 9.034999847 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.243000031 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.104000002 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 6 גרם

האם קרקר, שיפון מלא, קרקרס נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם קרקר, שיפון מלא, קרקרס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.