מהו ערך תזונתי ל-100 גרם רוטב סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם רוטב סויה?
ב-100 גרם רוטב סויה יש 8.140000343 חלבון
ערך תזונתי רוטב סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.140000343 גרם
סך שומן: 0.569999993 גרם
פחמימות זמינות: 4.929999828 גרם
אנרגיה: 53 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.800000012 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.4 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.318 גרם
סך פולאט: 14 מק"ג
פולאט: 14 גרם
היסטידין: 0.174 גרם
לאוצין: 0.537 גרם
ליזין: 0.381 גרם
ארגינין: 0.463 גרם
ציסטאין: 0.118 גרם
פנילאלנין: 0.353 גרם
מתיונין: 0.097 גרם
סרין: 0.388 גרם
טריפטופן: 0.096 גרם
תראונין: 0.271 גרם
טירוזין: 0.244 גרם
ואלין: 0.332 גרם
אבץ: 0.870000005 מ"ג
אשלגן: 435 מ"ג
נתרן: 5493 מ"ג
סלניום: 0.5 מק"ג
סידן: 33 מ"ג
ברזל: 1.450000048 מ"ג
זרחן: 166 מ"ג
מגנזיום: 74 מ"ג
נחושת: 0.043000001 מ"ג
מנגן: 1.018 מ"ג
שומן רווי: 0.072999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.088 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.263000011 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.033 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.165000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.196000099 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 18.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.297 מ"ג
ויטמין (B6): 0.148000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.057999998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.079999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.233999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.15000153 גרם
האם רוטב סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם רוטב סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי רוטב סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 53 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד