מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ריחן, בזיליקום, חי
כמה חלבון יש ב100 גרם ריחן, בזיליקום, חי?
ב-100 גרם ריחן, בזיליקום, חי יש 3.200000048 חלבון
ערך תזונתי ריחן, בזיליקום, חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.200000048 גרם
סך שומן: 0.600000024 גרם
פחמימות זמינות: 1 גרם
אנרגיה: 23 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.106 גרם
סך פולאט: 68 מק"ג
פולאט: 68 גרם
היסטידין: 0.052 גרם
לאוצין: 0.194 גרם
ליזין: 0.112 גרם
ארגינין: 0.119 גרם
ציסטאין: 0.028 גרם
פנילאלנין: 0.132 גרם
מתיונין: 0.037 גרם
סרין: 0.101 גרם
תראונין: 0.106 גרם
טירוזין: 0.078 גרם
ואלין: 0.129 גרם
אבץ: 0.810000002 מ"ג
אשלגן: 295 מ"ג
נתרן: 4 מ"ג
סלניום: 0.3 מק"ג
סידן: 177 מ"ג
ברזל: 3.170000076 מ"ג
זרחן: 56 מ"ג
מגנזיום: 64 מ"ג
נחושת: 0.38499999 מ"ג
מנגן: 1.148 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.082999997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.36500001 גרם
קרוטן: 2945.625 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4945.312988 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 264 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.034000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.90200001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.209 מ"ג
ויטמין (B6): 0.155000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 18 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.75 מ"ג
ויטמין (K): 388.875 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.034000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.082999997 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.068000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.296000004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91.59999847 גרם
האם ריחן, בזיליקום, חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ריחן, בזיליקום, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ריחן, בזיליקום, חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל
