מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול?

ב-100 גרם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול יש 23.32693672 חלבון

ערך תזונתי שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 23.32693672 גרם

סך שומן: 5.149925232 גרם

פחמימות זמינות: 2.226487398 גרם

אנרגיה: 153.7214813 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.358285338 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.205374241 גרם

כולסטרול: 101.514183 מ"ג

איזולאוצין: 0 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 9.021113396 גרם

היסטידין: 0 גרם

לאוצין: 0 גרם

ליזין: 0 גרם

ארגינין: 0 גרם

ציסטאין: 0 גרם

פנילאלנין: 0 גרם

מתיונין: 0 גרם

סרין: 0 גרם

תראונין: 0 גרם

טירוזין: 0 גרם

ואלין: 0 גרם

אבץ: 2.988483667 מ"ג

אשלגן: 186.1974792 מ"ג

נתרן: 422.1326599 מ"ג

סלניום: 26.68372917 מק"ג

סידן: 24.53401566 מ"ג

ברזל: 1.115653634 מ"ג

זרחן: 151.5888214 מ"ג

מגנזיום: 20.56088829 מ"ג

נחושת: 0.093047559 מ"ג

מנגן: 0.000213265 מ"ג

שומן רווי: 1.536617637 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.750565052 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.424525499 גרם

קרוטן: 0.243122205 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.044307955 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.187357649 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.74429512 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 81.16016388 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.304875255 מ"ג

ויטמין (B12): 1.049264193 מק"ג

ויטמין (C): 1.197696686 מ"ג

ויטמין (D): 0.255918115 מק"ג

ויטמין (E): 0.064832591 מ"ג

ויטמין (K): 0.127959058 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005118362 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.017914267 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.051439539 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.003540158 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.157816172 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.427895069 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.556920528 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.232672215 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.06415014 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02217957 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.073363192 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.010236724 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004265302 גרם

לחות: 66.93836212 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 153.7214813 קק"ל

פחמימות: 2.226487398 גרם
כולסטרול: 101.514183 גרם
שומן: 5.149925232 גרם
סיבים תזונתיים: 0.358285338 גרם
חלבון: 0.358285338 גרם
שומן רווי: 1.536617637 גרם
תכולת סוכר: 1.205374241 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo