מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול?
ב-100 גרם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול יש 23.32693672 חלבון
ערך תזונתי שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.32693672 גרם
סך שומן: 5.149925232 גרם
פחמימות זמינות: 2.226487398 גרם
אנרגיה: 153.7214813 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.358285338 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.205374241 גרם
כולסטרול: 101.514183 מ"ג
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.021113396 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 2.988483667 מ"ג
אשלגן: 186.1974792 מ"ג
נתרן: 422.1326599 מ"ג
סלניום: 26.68372917 מק"ג
סידן: 24.53401566 מ"ג
ברזל: 1.115653634 מ"ג
זרחן: 151.5888214 מ"ג
מגנזיום: 20.56088829 מ"ג
נחושת: 0.093047559 מ"ג
מנגן: 0.000213265 מ"ג
שומן רווי: 1.536617637 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.750565052 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.424525499 גרם
קרוטן: 0.243122205 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.044307955 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.187357649 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.74429512 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.16016388 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.304875255 מ"ג
ויטמין (B12): 1.049264193 מק"ג
ויטמין (C): 1.197696686 מ"ג
ויטמין (D): 0.255918115 מק"ג
ויטמין (E): 0.064832591 מ"ג
ויטמין (K): 0.127959058 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005118362 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.017914267 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.051439539 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.003540158 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.157816172 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.427895069 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.556920528 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.232672215 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.06415014 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02217957 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.073363192 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.010236724 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004265302 גרם
לחות: 66.93836212 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153.7214813 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד