מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול יש 14.42098522 חלבון

ערך תזונתי שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14.42098522 גרם

סך שומן: 5.166986465 גרם

פחמימות זמינות: 3.079547882 גרם

אנרגיה: 117.8929443 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.358285338 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.205374241 גרם

כולסטרול: 63.72360611 מ"ג

איזולאוצין: 0.639795303 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.649392605 גרם

היסטידין: 0.449562818 גרם

לאוצין: 1.120068312 גרם

ליזין: 1.189166188 גרם

ארגינין: 0.910215437 גרם

ציסטאין: 0.181701854 גרם

פנילאלנין: 0.556195378 גרם

מתיונין: 0.366815954 גרם

סרין: 0.554489255 גרם

טריפטופן: 0.093836643 גרם

תראונין: 0.56216681 גרם

טירוזין: 0.448709756 גרם

ואלין: 0.697803378 גרם

אבץ: 2.983365297 מ"ג

אשלגן: 199.3745422 מ"ג

נתרן: 382.2520752 מ"ג

סלניום: 21.77009964 מק"ג

סידן: 8.221113205 מ"ג

ברזל: 1.529387951 מ"ג

זרחן: 115.9407578 מ"ג

מגנזיום: 14.33111572 מ"ג

נחושת: 0.159671575 מ"ג

מנגן: 0.01215611 מ"ג

שומן טרנס: 0.140754953 גרם

שומן רווי: 1.372830033 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.620686769 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.408530593 גרם

קרוטן: 0.243122205 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.030147154 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.193755597 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.210791111 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 65.46214294 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.48112604 מ"ג

ויטמין (B6): 0.288240582 מ"ג

ויטמין (B12): 2.543826103 מק"ג

ויטמין (C): 1.197696686 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.140754953 מ"ג

ויטמין (K): 0.287481338 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.098357864 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.76638943 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.092983581 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.431307316 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.25408411 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.191085517 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.007848156 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.005118362 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.029004054 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.97419739 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 117.8929443 קק"ל

פחמימות: 3.079547882 גרם
כולסטרול: 63.72360611 גרם
שומן: 5.166986465 גרם
סיבים תזונתיים: 0.358285338 גרם
חלבון: 0.358285338 גרם
שומן רווי: 1.372830033 גרם
תכולת סוכר: 1.205374241 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo