כמה חלבון יש ב100 גרם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול יש 14.42098522 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.42098522 גרם
סך שומן: 5.166986465 גרם
פחמימות זמינות: 3.079547882 גרם
אנרגיה: 117.8929443 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.358285338 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.205374241 גרם
כולסטרול: 63.72360611 מ"ג
איזולאוצין: 0.639795303 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.649392605 גרם
היסטידין: 0.449562818 גרם
לאוצין: 1.120068312 גרם
ליזין: 1.189166188 גרם
ארגינין: 0.910215437 גרם
ציסטאין: 0.181701854 גרם
פנילאלנין: 0.556195378 גרם
מתיונין: 0.366815954 גרם
סרין: 0.554489255 גרם
טריפטופן: 0.093836643 גרם
תראונין: 0.56216681 גרם
טירוזין: 0.448709756 גרם
ואלין: 0.697803378 גרם
אבץ: 2.983365297 מ"ג
אשלגן: 199.3745422 מ"ג
נתרן: 382.2520752 מ"ג
סלניום: 21.77009964 מק"ג
סידן: 8.221113205 מ"ג
ברזל: 1.529387951 מ"ג
זרחן: 115.9407578 מ"ג
מגנזיום: 14.33111572 מ"ג
נחושת: 0.159671575 מ"ג
מנגן: 0.01215611 מ"ג
שומן טרנס: 0.140754953 גרם
שומן רווי: 1.372830033 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.620686769 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.408530593 גרם
קרוטן: 0.243122205 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.030147154 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.193755597 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.210791111 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65.46214294 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.48112604 מ"ג
ויטמין (B6): 0.288240582 מ"ג
ויטמין (B12): 2.543826103 מק"ג
ויטמין (C): 1.197696686 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.140754953 מ"ג
ויטמין (K): 0.287481338 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.098357864 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.76638943 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.092983581 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.431307316 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.25408411 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.191085517 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.007848156 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005118362 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.029004054 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 74.97419739 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שווארמה ביתית, מבשר בקר ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 117.8929443 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד