מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שום כתוש, שמיר
כמה חלבון יש ב100 גרם שום כתוש, שמיר?
ב-100 גרם שום כתוש, שמיר יש 5 חלבון
ערך תזונתי שום כתוש, שמיר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 25 גרם
אנרגיה: 122 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.687999964 גרם
סוכרים: 0.8 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.171 גרם
סך פולאט: 1.385630488 מק"ג
פולאט: 2.411999941 גרם
היסטידין: 0.089 גרם
לאוצין: 0.242 גרם
ליזין: 0.215 גרם
ארגינין: 0.498 גרם
ציסטאין: 0.051 גרם
פנילאלנין: 0.144 גרם
מתיונין: 0.06 גרם
סרין: 0.149 גרם
תראונין: 0.123 גרם
טירוזין: 0.064 גרם
ואלין: 0.229 גרם
אבץ: 0.931999981 מ"ג
אשלגן: 322.3469849 מ"ג
נתרן: 500 מ"ג
סלניום: 11.415 מק"ג
סידן: 145.4980011 מ"ג
ברזל: 1.366999984 מ"ג
זרחן: 122.9899979 מ"ג
מגנזיום: 20.09600067 מ"ג
נחושת: 0.239999995 מ"ג
מנגן: 1.344 מ"ג
שומן רווי: 0.035999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.100000001 גרם
קרוטן: 2 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.599999905 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.160999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.088 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.563000023 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 18.65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.479 מ"ג
ויטמין (B6): 0.992999971 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 25.07999992 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.032000002 מ"ג
ויטמין (K): 0.68 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.035 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.092 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.80000305 גרם
האם שום כתוש, שמיר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שום כתוש, שמיר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שום כתוש, שמיר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 122 קק"ל
