מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שום, עם קליפה וגבעול

כמה חלבון יש ב100 גרם שום, עם קליפה וגבעול?

ב-100 גרם שום, עם קליפה וגבעול יש 5.533199787 חלבון

ערך תזונתי שום, עם קליפה וגבעול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 5.533199787 גרם

סך שומן: 0.435000002 גרם

פחמימות זמינות: 28.7621994 גרם

אנרגיה: 129.6300049 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.827000022 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.87 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.18879 גרם

סך פולאט: 2.681077719 מק"ג

פולאט: 2.609999895 גרם

היסטידין: 0.09831 גרם

לאוצין: 0.26796 גרם

ליזין: 0.23751 גרם

ארגינין: 0.55158 גרם

ציסטאין: 0.05655 גרם

פנילאלנין: 0.15921 גרם

מתיונין: 0.06612 גרם

סרין: 0.1653 גרם

טריפטופן: 0.05742 גרם

תראונין: 0.13659 גרם

טירוזין: 0.07047 גרם

ואלין: 0.25317 גרם

אבץ: 1.009199977 מ"ג

אשלגן: 348.8699951 מ"ג

נתרן: 14.78999996 מ"ג

סלניום: 12.354 מק"ג

סידן: 157.4700012 מ"ג

ברזל: 1.478999972 מ"ג

זרחן: 133.1100006 מ"ג

מגנזיום: 21.75 מ"ג

נחושת: 0.260129988 מ"ג

שומן רווי: 0.077430002 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.00957 גרם

קרוטן: 4.349999905 מק"ג

ויטמין (A-IU): 7.829999924 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.173999995 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.095700003 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.609000027 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 20.184 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.51852 מ"ג

ויטמין (B6): 1.074450016 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 27.1439991 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.069600001 מ"ג

ויטמין (K): 1.479 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00174 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.075690001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.00957 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.19923 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.0174 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 50.96459961 גרם

האם שום, עם קליפה וגבעול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שום, עם קליפה וגבעול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שום, עם קליפה וגבעול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 129.6300049 קק"ל

פחמימות: 28.7621994 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.435000002 גרם
סיבים תזונתיים: 1.827000022 גרם
חלבון: 1.827000022 גרם
שומן רווי: 0.077430002 גרם
תכולת סוכר: 0.87 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo