מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שומר, חי
כמה חלבון יש ב100 גרם שומר, חי?
ב-100 גרם שומר, חי יש 1.24000001 חלבון
ערך תזונתי שומר, חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.24000001 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 4.199999809 גרם
אנרגיה: 31 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.93 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 36 מק"ג
פולאט: 27 גרם
אבץ: 0.200000003 מ"ג
אשלגן: 414 מ"ג
נתרן: 52 מ"ג
סלניום: 0.7 מק"ג
סידן: 49 מ"ג
ברזל: 0.730000019 מ"ג
זרחן: 50 מ"ג
מגנזיום: 17 מ"ג
נחושת: 0.066 מ"ג
מנגן: 0.191 מ"ג
שומן רווי: 0.090000004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.068000004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.169 גרם
קרוטן: 578 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 22 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.01 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.639999986 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.2 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.232 מ"ג
ויטמין (B6): 0.046999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.579999983 מ"ג
ויטמין (K): 62.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.079000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.064999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.169 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.20999908 גרם
האם שומר, חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שומר, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שומר, חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד