מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שומר, חי

כמה חלבון יש ב100 גרם שומר, חי?

ב-100 גרם שומר, חי יש 1.24000001 חלבון

ערך תזונתי שומר, חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.24000001 גרם

סך שומן: 0.200000003 גרם

פחמימות זמינות: 4.199999809 גרם

אנרגיה: 31 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.099999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 3.93 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 36 מק"ג

פולאט: 27 גרם

אבץ: 0.200000003 מ"ג

אשלגן: 414 מ"ג

נתרן: 52 מ"ג

סלניום: 0.7 מק"ג

סידן: 49 מ"ג

ברזל: 0.730000019 מ"ג

זרחן: 50 מ"ג

מגנזיום: 17 מ"ג

נחושת: 0.066 מ"ג

מנגן: 0.191 מ"ג

שומן רווי: 0.090000004 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.068000004 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.169 גרם

קרוטן: 578 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 22 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.01 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.639999986 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.2 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.232 מ"ג

ויטמין (B6): 0.046999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 12 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.579999983 מ"ג

ויטמין (K): 62.8 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.079000004 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.064999998 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.169 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.20999908 גרם

האם שומר, חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שומר, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שומר, חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל

פחמימות: 4.199999809 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.200000003 גרם
סיבים תזונתיים: 3.099999905 גרם
חלבון: 3.099999905 גרם
שומן רווי: 0.090000004 גרם
תכולת סוכר: 3.93 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo