מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שומר, מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם שומר, מבושל?

ב-100 גרם שומר, מבושל יש 1.399999976 חלבון

ערך תזונתי שומר, מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.399999976 גרם

סך שומן: 0.200000003 גרם

פחמימות זמינות: 8.100000381 גרם

אנרגיה: 34 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.400000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 7.6 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 47.45454407 מק"ג

פולאט: 47.15100098 גרם

אבץ: 0.349000007 מ"ג

אשלגן: 722.9780273 מ"ג

נתרן: 54.90000153 מ"ג

סלניום: 1.222 מק"ג

סידן: 85.56999969 מ"ג

ברזל: 1.274999976 מ"ג

זרחן: 87.31600189 מ"ג

מגנזיום: 29.68799973 מ"ג

נחושת: 0.115000002 מ"ג

מנגן: 0.334 מ"ג

שומן רווי: 0 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.068000004 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.169 גרם

קרוטן: 578 מק"ג

ויטמין (A-IU): 963 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 4.590551181 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.017000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.056000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.118000031 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 23.051 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.405 מ"ג

ויטמין (B6): 0.082000002 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 20.95599937 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.579999983 מ"ג

ויטמין (K): 62.8 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.079000004 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.064999998 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.169 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 84.90000153 גרם

האם שומר, מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שומר, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שומר, מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 34 קק"ל

פחמימות: 8.100000381 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.200000003 גרם
סיבים תזונתיים: 3.400000095 גרם
חלבון: 3.400000095 גרם
שומן רווי: 0 גרם
תכולת סוכר: 7.6 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo