מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שומר, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם שומר, מבושל?
ב-100 גרם שומר, מבושל יש 1.399999976 חלבון
ערך תזונתי שומר, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.399999976 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 8.100000381 גרם
אנרגיה: 34 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 7.6 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 47.45454407 מק"ג
פולאט: 47.15100098 גרם
אבץ: 0.349000007 מ"ג
אשלגן: 722.9780273 מ"ג
נתרן: 54.90000153 מ"ג
סלניום: 1.222 מק"ג
סידן: 85.56999969 מ"ג
ברזל: 1.274999976 מ"ג
זרחן: 87.31600189 מ"ג
מגנזיום: 29.68799973 מ"ג
נחושת: 0.115000002 מ"ג
מנגן: 0.334 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.068000004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.169 גרם
קרוטן: 578 מק"ג
ויטמין (A-IU): 963 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4.590551181 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.017000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.056000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.118000031 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 23.051 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.405 מ"ג
ויטמין (B6): 0.082000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 20.95599937 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.579999983 מ"ג
ויטמין (K): 62.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.079000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.064999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.169 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.90000153 גרם
האם שומר, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שומר, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שומר, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 34 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד