מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי?
ב-100 גרם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי יש 17.72999954 חלבון
ערך תזונתי שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.72999954 גרם
סך שומן: 49.66999817 גרם
פחמימות זמינות: 11.64999962 גרם
אנרגיה: 573 ק"קל
סיבים תזונתיים: 11.80000019 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.763 גרם
פולאט: 97 גרם
היסטידין: 0.522 גרם
לאוצין: 1.358 גרם
ליזין: 0.569 גרם
ארגינין: 2.63 גרם
ציסטאין: 0.358 גרם
פנילאלנין: 0.94 גרם
מתיונין: 0.586 גרם
סרין: 0.967 גרם
טריפטופן: 0.388 גרם
תראונין: 0.736 גרם
טירוזין: 0.743 גרם
ואלין: 0.99 גרם
אבץ: 7.75 מ"ג
אשלגן: 468 מ"ג
נתרן: 11 מ"ג
סלניום: 34.4 מק"ג
סידן: 975 מ"ג
ברזל: 14.55000019 מ"ג
זרחן: 629 מ"ג
מגנזיום: 351 מ"ג
נחושת: 4.081999779 מ"ג
מנגן: 2.46 מ"ג
שומן רווי: 6.956999779 גרם
שומן חד בלתי רווי: 18.75900078 גרם
שומן רב בלתי רווי: 21.77300072 גרם
קרוטן: 5 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.791000009 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.246999994 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.514999866 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.05 מ"ג
ויטמין (B6): 0.790000021 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.25 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.123999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.440999985 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.149000004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.089999914 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 18.52099991 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 21.375 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.375999987 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.07 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 4.690000057 גרם
האם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 573 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד