מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי

כמה חלבון יש ב100 גרם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי?

ב-100 גרם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי יש 17.72999954 חלבון

ערך תזונתי שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 17.72999954 גרם

סך שומן: 49.66999817 גרם

פחמימות זמינות: 11.64999962 גרם

אנרגיה: 573 ק"קל

סיבים תזונתיים: 11.80000019 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.3 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.763 גרם

פולאט: 97 גרם

היסטידין: 0.522 גרם

לאוצין: 1.358 גרם

ליזין: 0.569 גרם

ארגינין: 2.63 גרם

ציסטאין: 0.358 גרם

פנילאלנין: 0.94 גרם

מתיונין: 0.586 גרם

סרין: 0.967 גרם

טריפטופן: 0.388 גרם

תראונין: 0.736 גרם

טירוזין: 0.743 גרם

ואלין: 0.99 גרם

אבץ: 7.75 מ"ג

אשלגן: 468 מ"ג

נתרן: 11 מ"ג

סלניום: 34.4 מק"ג

סידן: 975 מ"ג

ברזל: 14.55000019 מ"ג

זרחן: 629 מ"ג

מגנזיום: 351 מ"ג

נחושת: 4.081999779 מ"ג

מנגן: 2.46 מ"ג

שומן רווי: 6.956999779 גרם

שומן חד בלתי רווי: 18.75900078 גרם

שומן רב בלתי רווי: 21.77300072 גרם

קרוטן: 5 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.791000009 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.246999994 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.514999866 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 25.6 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.05 מ"ג

ויטמין (B6): 0.790000021 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.25 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.123999998 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.440999985 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.149000004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.089999914 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 18.52099991 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 21.375 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.375999987 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.07 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 4.690000057 גרם

האם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שומשום, גרעינים מלאים, לא קלוי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 573 קק"ל

פחמימות: 11.64999962 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 49.66999817 גרם
סיבים תזונתיים: 11.80000019 גרם
חלבון: 11.80000019 גרם
שומן רווי: 6.956999779 גרם
תכולת סוכר: 0.3 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo