כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין?
ב-100 גרם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין יש 0.370499998 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.370499998 גרם
סך שומן: 0.0095 גרם
פחמימות זמינות: 10.47850037 גרם
אנרגיה: 38.95000076 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.855000019 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 2.8858 גרם
סוכרים: 9.595 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0076 גרם
סך פולאט: 3.136597872 מק"ג
פולאט: 2.849999905 גרם
היסטידין: 0.0057 גרם
לאוצין: 0.0095 גרם
ליזין: 0.0076 גרם
ארגינין: 0.0057 גרם
ציסטאין: 0.0019 גרם
פנילאלנין: 0.0076 גרם
מתיונין: 0.00285 גרם
סרין: 0.0095 גרם
תראונין: 0.0076 גרם
טירוזין: 0.00285 גרם
ואלין: 0.00855 גרם
אבץ: 0.075999998 מ"ג
אשלגן: 119.6999969 מ"ג
נתרן: 0.949999988 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 6.650000095 מ"ג
ברזל: 0.151999995 מ"ג
זרחן: 12.35000038 מ"ג
מגנזיום: 4.75 מ"ג
נחושת: 0.037050001 מ"ג
מנגן: 0.04888 מ"ג
שומן רווי: 0.00095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.00475 גרם
קרוטן: 476.8999939 מק"ג
ויטמין (A-IU): 868.2999878 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 43.7 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.019950001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.03895 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.351500005 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.235 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.0684 מ"ג
ויטמין (B6): 0.02565 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.565000057 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.171000004 מ"ג
ויטמין (K): 4.085 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.00095 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.00475 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0019 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 83.93250275 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 38.95000076 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד