מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין

כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין?

ב-100 גרם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין יש 0.370499998 חלבון

ערך תזונתי שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.370499998 גרם

סך שומן: 0.0095 גרם

פחמימות זמינות: 10.47850037 גרם

אנרגיה: 38.95000076 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.855000019 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 2.8858 גרם

סוכרים: 9.595 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.0076 גרם

סך פולאט: 3.136597872 מק"ג

פולאט: 2.849999905 גרם

היסטידין: 0.0057 גרם

לאוצין: 0.0095 גרם

ליזין: 0.0076 גרם

ארגינין: 0.0057 גרם

ציסטאין: 0.0019 גרם

פנילאלנין: 0.0076 גרם

מתיונין: 0.00285 גרם

סרין: 0.0095 גרם

תראונין: 0.0076 גרם

טירוזין: 0.00285 גרם

ואלין: 0.00855 גרם

אבץ: 0.075999998 מ"ג

אשלגן: 119.6999969 מ"ג

נתרן: 0.949999988 מ"ג

סלניום: 0 מק"ג

סידן: 6.650000095 מ"ג

ברזל: 0.151999995 מ"ג

זרחן: 12.35000038 מ"ג

מגנזיום: 4.75 מ"ג

נחושת: 0.037050001 מ"ג

מנגן: 0.04888 מ"ג

שומן רווי: 0.00095 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.00475 גרם

קרוטן: 476.8999939 מק"ג

ויטמין (A-IU): 868.2999878 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 43.7 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.019950001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.03895 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.351500005 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 1.235 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.0684 מ"ג

ויטמין (B6): 0.02565 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.565000057 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.171000004 מ"ג

ויטמין (K): 4.085 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.00095 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.00475 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.0019 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 83.93250275 גרם

האם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שזיף, מבושל או משומר, עם גלעין ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 38.95000076 קק"ל

פחמימות: 10.47850037 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.0095 גרם
סיבים תזונתיים: 0.855000019 גרם
חלבון: 0.855000019 גרם
שומן רווי: 0.00095 גרם
תכולת סוכר: 9.595 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo