מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, מבושל או משומר, במיץ
כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, מבושל או משומר, במיץ?
ב-100 גרם שזיף, מבושל או משומר, במיץ יש 0.50999999 חלבון
ערך תזונתי שזיף, מבושל או משומר, במיץ ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.50999999 גרם
סך שומן: 0.02 גרם
פחמימות זמינות: 14.25 גרם
אנרגיה: 58 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.899999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 14.22 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.01 גרם
סך פולאט: 3 מק"ג
פולאט: 3 גרם
היסטידין: 0.008 גרם
לאוצין: 0.014 גרם
ליזין: 0.011 גרם
ארגינין: 0.009 גרם
ציסטאין: 0.003 גרם
פנילאלנין: 0.011 גרם
מתיונין: 0.004 גרם
סרין: 0.013 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0.011 גרם
טירוזין: 0.004 גרם
ואלין: 0.012 גרם
אבץ: 0.109999999 מ"ג
אשלגן: 154 מ"ג
נתרן: 1 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 10 מ"ג
ברזל: 0.340000004 מ"ג
זרחן: 15 מ"ג
מגנזיום: 8 מ"ג
נחושת: 0.054000001 מ"ג
מנגן: 0.033 מ"ג
שומן רווי: 0.002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.014 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.005 גרם
קרוטן: 554 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 50 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.023 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.059 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.47299999 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.072 מ"ג
ויטמין (B6): 0.027000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.799999952 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.180000007 מ"ג
ויטמין (K): 4.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.014 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.005 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.01999664 גרם
האם שזיף, מבושל או משומר, במיץ נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, מבושל או משומר, במיץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שזיף, מבושל או משומר, במיץ ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 58 קק"ל
