מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, מיובש, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, מיובש, לא מבושל?
ב-100 גרם שזיף, מיובש, לא מבושל יש 2.180000067 חלבון
ערך תזונתי שזיף, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.180000067 גרם
סך שומן: 0.379999995 גרם
פחמימות זמינות: 56.77999878 גרם
אנרגיה: 240 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 12.45 גרם
סוכרים: 38.13 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.041 גרם
סך פולאט: 4 מק"ג
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.027 גרם
לאוצין: 0.066 גרם
ליזין: 0.05 גרם
ארגינין: 0.037 גרם
ציסטאין: 0.011 גרם
פנילאלנין: 0.052 גרם
מתיונין: 0.016 גרם
סרין: 0.059 גרם
טריפטופן: 0.025 גרם
תראונין: 0.049 גרם
טירוזין: 0.021 גרם
ואלין: 0.056 גרם
אבץ: 0.439999998 מ"ג
אשלגן: 732 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סלניום: 0.3 מק"ג
סידן: 43 מ"ג
ברזל: 0.930000007 מ"ג
זרחן: 69 מ"ג
מגנזיום: 41 מ"ג
נחושת: 0.280999988 מ"ג
מנגן: 0.299 מ"ג
שומן רווי: 0.088 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.052999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.061999999 גרם
קרוטן: 394 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 39 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.050999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.186000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.881999969 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.422 מ"ג
ויטמין (B6): 0.204999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.600000024 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.430000007 מ"ג
ויטמין (K): 59.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.007 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.029999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.039000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.044 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.014 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.044 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 30.92000008 גרם
האם שזיף, מיובש, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, מיובש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שזיף, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 240 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד