מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, מיובש, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, מיובש, לא מבושל?

ב-100 גרם שזיף, מיובש, לא מבושל יש 2.180000067 חלבון

ערך תזונתי שזיף, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.180000067 גרם

סך שומן: 0.379999995 גרם

פחמימות זמינות: 56.77999878 גרם

אנרגיה: 240 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.099999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 12.45 גרם

סוכרים: 38.13 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.041 גרם

סך פולאט: 4 מק"ג

פולאט: 4 גרם

היסטידין: 0.027 גרם

לאוצין: 0.066 גרם

ליזין: 0.05 גרם

ארגינין: 0.037 גרם

ציסטאין: 0.011 גרם

פנילאלנין: 0.052 גרם

מתיונין: 0.016 גרם

סרין: 0.059 גרם

טריפטופן: 0.025 גרם

תראונין: 0.049 גרם

טירוזין: 0.021 גרם

ואלין: 0.056 גרם

אבץ: 0.439999998 מ"ג

אשלגן: 732 מ"ג

נתרן: 2 מ"ג

סלניום: 0.3 מק"ג

סידן: 43 מ"ג

ברזל: 0.930000007 מ"ג

זרחן: 69 מ"ג

מגנזיום: 41 מ"ג

נחושת: 0.280999988 מ"ג

מנגן: 0.299 מ"ג

שומן רווי: 0.088 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.052999999 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.061999999 גרם

קרוטן: 394 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 39 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.050999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.186000004 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.881999969 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.422 מ"ג

ויטמין (B6): 0.204999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.600000024 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.430000007 מ"ג

ויטמין (K): 59.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.007 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.029999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.039000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.044 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.014 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.044 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 30.92000008 גרם

האם שזיף, מיובש, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, מיובש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שזיף, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 240 קק"ל

פחמימות: 56.77999878 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.379999995 גרם
סיבים תזונתיים: 7.099999905 גרם
חלבון: 7.099999905 גרם
שומן רווי: 0.088 גרם
תכולת סוכר: 38.13 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo