מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, מיובש, מבושל, עם גלעין
כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, מיובש, מבושל, עם גלעין?
ב-100 גרם שזיף, מיובש, מבושל, עם גלעין יש 0.815999985 חלבון
ערך תזונתי שזיף, מיובש, מבושל, עם גלעין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.815999985 גרם
סך שומן: 0.136000007 גרם
פחמימות זמינות: 23.86800003 גרם
אנרגיה: 90.94999695 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.63499999 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 21.233 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 0 גרם
אבץ: 0.161500007 מ"ג
אשלגן: 272.8500061 מ"ג
נתרן: 0.850000024 מ"ג
סלניום: 0.085 מק"ג
סידן: 16.14999962 מ"ג
ברזל: 0.348500013 מ"ג
זרחן: 25.5 מ"ג
מגנזיום: 15.30000019 מ"ג
נחושת: 0.104549997 מ"ג
שומן רווי: 0.0085 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.068000004 גרם
קרוטן: 147.0500031 מק"ג
ויטמין (A-IU): 290.7000122 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14.45 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.020400001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.085000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.614549994 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.74 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.09095 מ"ג
ויטמין (B6): 0.185299993 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.464999914 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.161500007 מ"ג
ויטמין (K): 22.185 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.0068 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00085 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0017 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.067149997 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0221 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59.27050018 גרם
האם שזיף, מיובש, מבושל, עם גלעין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, מיובש, מבושל, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שזיף, מיובש, מבושל, עם גלעין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 90.94999695 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד