מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, מיובש, עם גלעין

כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, מיובש, עם גלעין?

ב-100 גרם שזיף, מיובש, עם גלעין יש 1.853000045 חלבון

ערך תזונתי שזיף, מיובש, עם גלעין ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.853000045 גרם

סך שומן: 0.323000014 גרם

פחמימות זמינות: 54.29800034 גרם

אנרגיה: 204 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.034999847 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 32.4105 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.03485 גרם

סך פולאט: 3.468413353 מק"ג

פולאט: 3.400000095 גרם

היסטידין: 0.02295 גרם

לאוצין: 0.0561 גרם

ליזין: 0.0425 גרם

ארגינין: 0.03145 גרם

ציסטאין: 0.00935 גרם

פנילאלנין: 0.0442 גרם

מתיונין: 0.0136 גרם

סרין: 0.05015 גרם

טריפטופן: 0.02125 גרם

תראונין: 0.04165 גרם

טירוזין: 0.01785 גרם

ואלין: 0.0476 גרם

אבץ: 0.374000013 מ"ג

אשלגן: 622.2000122 מ"ג

נתרן: 1.700000048 מ"ג

סלניום: 0.255 מק"ג

סידן: 36.54999924 מ"ג

ברזל: 0.790499985 מ"ג

זרחן: 58.65000153 מ"ג

מגנזיום: 34.84999847 מ"ג

נחושת: 0.238849998 מ"ג

שומן רווי: 0.0748 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.045049999 גרם

קרוטן: 334.8999939 מק"ג

ויטמין (A-IU): 663.8499756 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 33.15 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.04335 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.158099994 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.599699974 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.585 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.3587 מ"ג

ויטמין (B6): 0.174250007 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.50999999 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.365500003 מ"ג

ויטמין (K): 50.575 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00595 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00425 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00085 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.0255 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033149999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.0374 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.0119 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.0374 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01445 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 26.28199959 גרם

האם שזיף, מיובש, עם גלעין נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, מיובש, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שזיף, מיובש, עם גלעין ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 204 קק"ל

פחמימות: 54.29800034 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.323000014 גרם
סיבים תזונתיים: 6.034999847 גרם
חלבון: 6.034999847 גרם
שומן רווי: 0.0748 גרם
תכולת סוכר: 32.4105 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo