מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, עם גלעין
כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, עם גלעין?
ב-100 גרם שזיף, עם גלעין יש 0.657999992 חלבון
ערך תזונתי שזיף, עם גלעין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.657999992 גרם
סך שומן: 0.263200015 גרם
פחמימות זמינות: 10.73480034 גרם
אנרגיה: 43.24000168 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.315999985 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 9.3248 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.01316 גרם
סך פולאט: 5.812650204 מק"ג
פולאט: 4.699999809 גרם
היסטידין: 0.00846 גרם
לאוצין: 0.0141 גרם
ליזין: 0.01504 גרם
ארגינין: 0.00846 גרם
ציסטאין: 0.00188 גרם
פנילאלנין: 0.01316 גרם
מתיונין: 0.00752 גרם
סרין: 0.02162 גרם
טריפטופן: 0.00846 גרם
תראונין: 0.0094 גרם
טירוזין: 0.00752 גרם
ואלין: 0.01504 גרם
אבץ: 0.093999997 מ"ג
אשלגן: 147.5800018 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 5.639999866 מ"ג
ברזל: 0.159799993 מ"ג
זרחן: 15.03999996 מ"ג
מגנזיום: 6.579999924 מ"ג
נחושת: 0.053580001 מ"ג
שומן רווי: 0.01598 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.125960007 גרם
קרוטן: 178.6000061 מק"ג
ויטמין (A-IU): 324.2999878 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.98 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.026319999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02444 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.391979992 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.786 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1269 מ"ג
ויטמין (B6): 0.02726 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 8.930000305 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.244399995 מ"ג
ויטמין (K): 6.016 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.01316 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00188 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00282 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.124080002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.041359998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 81.99620056 גרם
האם שזיף, עם גלעין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שזיף, עם גלעין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 43.24000168 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד