מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שזיף, עם גלעין

כמה חלבון יש ב100 גרם שזיף, עם גלעין?

ב-100 גרם שזיף, עם גלעין יש 0.657999992 חלבון

ערך תזונתי שזיף, עם גלעין ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.657999992 גרם

סך שומן: 0.263200015 גרם

פחמימות זמינות: 10.73480034 גרם

אנרגיה: 43.24000168 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.315999985 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 9.3248 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.01316 גרם

סך פולאט: 5.812650204 מק"ג

פולאט: 4.699999809 גרם

היסטידין: 0.00846 גרם

לאוצין: 0.0141 גרם

ליזין: 0.01504 גרם

ארגינין: 0.00846 גרם

ציסטאין: 0.00188 גרם

פנילאלנין: 0.01316 גרם

מתיונין: 0.00752 גרם

סרין: 0.02162 גרם

טריפטופן: 0.00846 גרם

תראונין: 0.0094 גרם

טירוזין: 0.00752 גרם

ואלין: 0.01504 גרם

אבץ: 0.093999997 מ"ג

אשלגן: 147.5800018 מ"ג

נתרן: 0 מ"ג

סלניום: 0 מק"ג

סידן: 5.639999866 מ"ג

ברזל: 0.159799993 מ"ג

זרחן: 15.03999996 מ"ג

מגנזיום: 6.579999924 מ"ג

נחושת: 0.053580001 מ"ג

שומן רווי: 0.01598 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.125960007 גרם

קרוטן: 178.6000061 מק"ג

ויטמין (A-IU): 324.2999878 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 15.98 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.026319999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02444 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.391979992 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 1.786 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.1269 מ"ג

ויטמין (B6): 0.02726 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 8.930000305 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.244399995 מ"ג

ויטמין (K): 6.016 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.01316 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00188 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00282 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.124080002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.041359998 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 81.99620056 גרם

האם שזיף, עם גלעין נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שזיף, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שזיף, עם גלעין ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 43.24000168 קק"ל

פחמימות: 10.73480034 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.263200015 גרם
סיבים תזונתיים: 1.315999985 גרם
חלבון: 1.315999985 גרם
שומן רווי: 0.01598 גרם
תכולת סוכר: 9.3248 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo