מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שיבולת שועל, מבושל, בישול מהיר, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם שיבולת שועל, מבושל, בישול מהיר, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם שיבולת שועל, מבושל, בישול מהיר, ללא תוספת שומן בבישול יש 2.130000114 חלבון

ערך תזונתי שיבולת שועל, מבושל, בישול מהיר, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.130000114 גרם

סך שומן: 1.049999952 גרם

פחמימות זמינות: 9.350000381 גרם

אנרגיה: 61 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.16 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 4 מק"ג

פולאט: 4 גרם

אבץ: 0.600000024 מ"ג

אשלגן: 56 מ"ג

נתרן: 121 מ"ג

סלניום: 4.7 מק"ג

סידן: 11 מ"ג

ברזל: 0.649999976 מ"ג

זרחן: 63 מ"ג

מגנזיום: 23 מ"ג

נחושת: 0.07 מ"ג

שומן רווי: 0.180000007 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.319999993 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.372000009 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.164000005 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.5 מ"ג

ויטמין (B6): 0.015 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.07 מ"ג

ויטמין (K): 0.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.151999995 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.01 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.319000006 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.356000006 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.016000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 85.19000244 גרם

האם שיבולת שועל, מבושל, בישול מהיר, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שיבולת שועל, מבושל, בישול מהיר, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שיבולת שועל, מבושל, בישול מהיר, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 61 קק"ל

פחמימות: 9.350000381 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.049999952 גרם
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
חלבון: 1.600000024 גרם
שומן רווי: 0.180000007 גרם
תכולת סוכר: 0.16 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד