מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שמיר, חי

כמה חלבון יש ב100 גרם שמיר, חי?

ב-100 גרם שמיר, חי יש 3.5 חלבון

ערך תזונתי שמיר, חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.5 גרם

סך שומן: 1.100000024 גרם

פחמימות זמינות: 4.900000095 גרם

אנרגיה: 43 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.197 גרם

סך פולאט: 150 מק"ג

פולאט: 150.3580017 גרם

היסטידין: 0.072 גרם

לאוצין: 0.161 גרם

ליזין: 0.249 גרם

ארגינין: 0.144 גרם

ציסטאין: 0.017 גרם

פנילאלנין: 0.066 גרם

מתיונין: 0.011 גרם

סרין: 0.16 גרם

תראונין: 0.069 גרם

טירוזין: 0.097 גרם

ואלין: 0.156 גרם

אבץ: 0.912 מ"ג

אשלגן: 739.7609863 מ"ג

נתרן: 61 מ"ג

סידן: 208.4960022 מ"ג

ברזל: 6.605999947 מ"ג

זרחן: 66.15799713 מ"ג

מגנזיום: 55.13100052 מ"ג

נחושת: 0.145999998 מ"ג

מנגן: 1.267 מ"ג

שומן רווי: 0.100000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.787999988 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.093000002 גרם

ויטמין (A-IU): 7580.179199 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 386 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.057999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.296999991 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.574000001 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.398 מ"ג

ויטמין (B6): 0.185000002 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 85.20300293 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.048 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.783999979 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.081 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.013 גרם

לחות: 86.40000153 גרם

האם שמיר, חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שמיר, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שמיר, חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 43 קק"ל

פחמימות: 4.900000095 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.100000024 גרם
סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם
חלבון: 2.099999905 גרם
שומן רווי: 0.100000001 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo