מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שמרים יבשים

כמה חלבון יש ב100 גרם שמרים יבשים?

ב-100 גרם שמרים יבשים יש 40.43999863 חלבון

ערך תזונתי שמרים יבשים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 40.43999863 גרם

סך שומן: 7.610000134 גרם

פחמימות זמינות: 14.31999969 גרם

אנרגיה: 325 ק"קל

סיבים תזונתיים: 26.89999962 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.89 גרם

סך פולאט: 2340 מק"ג

פולאט: 2340 גרם

היסטידין: 0.91 גרם

לאוצין: 2.92 גרם

ליזין: 3.28 גרם

ארגינין: 2.03 גרם

ציסטאין: 0.5 גרם

פנילאלנין: 1.75 גרם

מתיונין: 0.59 גרם

סרין: 1.98 גרם

טריפטופן: 0.54 גרם

תראונין: 1.99 גרם

טירוזין: 1.13 גרם

ואלין: 2.31 גרם

אבץ: 7.940000057 מ"ג

אשלגן: 955 מ"ג

נתרן: 51 מ"ג

סלניום: 7.9 מק"ג

סידן: 30 מ"ג

ברזל: 2.170000076 מ"ג

זרחן: 637 מ"ג

מגנזיום: 54 מ"ג

נחושת: 0.43599999 מ"ג

מנגן: 0.312 מ"ג

שומן רווי: 1.001000047 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.309000015 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.017000001 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 10.98999977 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 4 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 40.20000076 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 13.5 מ"ג

ויטמין (B6): 1.5 מ"ג

ויטמין (B12): 0.07 מק"ג

ויטמין (C): 0.300000012 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0 מ"ג

ויטמין (K): 0.4 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.048999999 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.70599997 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 2.289000034 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.246000007 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.019999981 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.017000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 5.079999924 גרם

האם שמרים יבשים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שמרים יבשים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שמרים יבשים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 325 קק"ל

פחמימות: 14.31999969 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 7.610000134 גרם
סיבים תזונתיים: 26.89999962 גרם
חלבון: 26.89999962 גרם
שומן רווי: 1.001000047 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo