מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שמרים יבשים
כמה חלבון יש ב100 גרם שמרים יבשים?
ב-100 גרם שמרים יבשים יש 40.43999863 חלבון
ערך תזונתי שמרים יבשים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 40.43999863 גרם
סך שומן: 7.610000134 גרם
פחמימות זמינות: 14.31999969 גרם
אנרגיה: 325 ק"קל
סיבים תזונתיים: 26.89999962 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.89 גרם
סך פולאט: 2340 מק"ג
פולאט: 2340 גרם
היסטידין: 0.91 גרם
לאוצין: 2.92 גרם
ליזין: 3.28 גרם
ארגינין: 2.03 גרם
ציסטאין: 0.5 גרם
פנילאלנין: 1.75 גרם
מתיונין: 0.59 גרם
סרין: 1.98 גרם
טריפטופן: 0.54 גרם
תראונין: 1.99 גרם
טירוזין: 1.13 גרם
ואלין: 2.31 גרם
אבץ: 7.940000057 מ"ג
אשלגן: 955 מ"ג
נתרן: 51 מ"ג
סלניום: 7.9 מק"ג
סידן: 30 מ"ג
ברזל: 2.170000076 מ"ג
זרחן: 637 מ"ג
מגנזיום: 54 מ"ג
נחושת: 0.43599999 מ"ג
מנגן: 0.312 מ"ג
שומן רווי: 1.001000047 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.309000015 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.017000001 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 10.98999977 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 4 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 40.20000076 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 13.5 מ"ג
ויטמין (B6): 1.5 מ"ג
ויטמין (B12): 0.07 מק"ג
ויטמין (C): 0.300000012 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0 מ"ג
ויטמין (K): 0.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.048999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.70599997 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 2.289000034 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.246000007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.019999981 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.017000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.079999924 גרם
האם שמרים יבשים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שמרים יבשים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שמרים יבשים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 325 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד