מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב
כמה חלבון יש ב100 גרם שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב?
ב-100 גרם שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב יש 10 חלבון
ערך תזונתי שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10 גרם
סך שומן: 11 גרם
פחמימות זמינות: 17.75 גרם
אנרגיה: 210 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.601 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 15 מ"ג
איזולאוצין: 0.723731884 גרם
פולאט: 12.96 גרם
היסטידין: 0.296478873 גרם
לאוצין: 1.166666667 גרם
ליזין: 0.822535211 גרם
ארגינין: 0.65 גרם
ציסטאין: 0.125352113 גרם
פנילאלנין: 0.425352113 גרם
מתיונין: 0.272535211 גרם
סרין: 0.478169014 גרם
טריפטופן: 0.11971831 גרם
תראונין: 0.426760563 גרם
טירוזין: 0.386619718 גרם
ואלין: 0.528873239 גרם
אבץ: 0.872 מ"ג
אשלגן: 113.91 מ"ג
נתרן: 450 מ"ג
סידן: 16 מ"ג
ברזל: 0.845 מ"ג
זרחן: 97.061 מ"ג
מגנזיום: 14.72 מ"ג
נחושת: 0.069 מ"ג
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.56 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.301 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16.8 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.049 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.069 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.16 מ"ג
ויטמין (B6): 0.156 מ"ג
ויטמין (B12): 0.105 מק"ג
ויטמין (C): 0.038 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.403 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.083 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 13.9 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.538 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.7 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 28.6 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 47.9 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 8.9 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.105 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.043 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.014 גרם
לחות: 59.649 גרם
האם שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שניצלונים מבשר הודו, עוף טוב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 210 קק"ל
