מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שניצל חזה עוף מטוגן בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם שניצל חזה עוף מטוגן בשמן זית?
ב-100 גרם שניצל חזה עוף מטוגן בשמן זית יש 25.67424393 חלבון
ערך תזונתי שניצל חזה עוף מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.67424393 גרם
סך שומן: 9.321217537 גרם
פחמימות זמינות: 18.34758568 גרם
אנרגיה: 270.2557678 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.159294009 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.575792491 גרם
כולסטרול: 142.125351 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 1.231091499 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 40.09754944 גרם
היסטידין: 0.881350815 גרם
לאוצין: 2.089054823 גרם
ליזין: 2.217208862 גרם
ארגינין: 1.656585693 גרם
ציסטאין: 0.324516565 גרם
פנילאלנין: 1.092820525 גרם
מתיונין: 0.652528822 גרם
סרין: 1.109172106 גרם
טריפטופן: 0.324215412 גרם
תראונין: 1.105743527 גרם
טירוזין: 0.914470434 גרם
ואלין: 1.34269166 גרם
אבץ: 1.155958176 מ"ג
אשלגן: 310.0647278 מ"ג
נתרן: 536.3328247 מ"ג
סלניום: 35.13479614 מק"ג
סידן: 20.24874687 מ"ג
ברזל: 1.051800966 מ"ג
זרחן: 231.4668579 מ"ג
מגנזיום: 31.62438011 מ"ג
נחושת: 0.090390272 מ"ג
מנגן: 0.263448119 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0.006304034 גרם
שומן רווי: 1.843285918 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.847114563 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.37752521 גרם
קרוטן: 0.04279539 מק"ג
ויטמין (A-IU): 18.01152611 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 32.33789444 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.190629452 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.207213715 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.339860916 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 137.4587097 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.883863091 מ"ג
ויטמין (B6): 0.612764657 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.325140476 מק"ג
ויטמין (C): 0.002377522 מ"ג
ויטמין (D): 0.41066283 מק"ג
ויטמין (E): 1.417226195 מ"ג
ויטמין (K): 3.146541834 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000821326 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000821326 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.016541786 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004006484 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.016737752 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.384000659 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.193066269 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.377973318 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.609720707 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.167912841 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.063469738 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.029113831 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.081869595 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002701729 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.015511527 גרם
לחות: 43.49765778 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 30 %
האם שניצל חזה עוף מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שניצל חזה עוף מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שניצל חזה עוף מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 270.2557678 קק"ל
