מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית אדומה יבשה

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית אדומה יבשה?

ב-100 גרם שעועית אדומה יבשה יש 22.5 חלבון

ערך תזונתי שעועית אדומה יבשה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 22.5 גרם

סך שומן: 1.100000024 גרם

פחמימות זמינות: 46.09999847 גרם

אנרגיה: 337 ק"קל

סיבים תזונתיים: 15.19999981 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.7 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.994 גרם

סך פולאט: 394 מק"ג

פולאט: 393.8850098 גרם

היסטידין: 0.626 גרם

לאוצין: 1.797 גרם

ליזין: 1.545 גרם

ארגינין: 1.393 גרם

ציסטאין: 0.245 גרם

פנילאלנין: 1.216 גרם

מתיונין: 0.339 גרם

סרין: 1.224 גרם

טריפטופן: 0.267 גרם

תראונין: 0.947 גרם

טירוזין: 0.633 גרם

ואלין: 1.177 גרם

אבץ: 2.789000034 מ"ג

אשלגן: 1358.604004 מ"ג

נתרן: 12 מ"ג

סלניום: 3.199 מק"ג

סידן: 82.97599792 מ"ג

ברזל: 6.688000202 מ"ג

זרחן: 405.8819885 מ"ג

מגנזיום: 137.9600067 מ"ג

נחושת: 0.699000001 מ"ג

מנגן: 1.111 מ"ג

שומן רווי: 0.200000003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.085000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.60799998 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.60799998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.215000004 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.108999968 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 65.881 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.78 מ"ג

ויטמין (B6): 0.397000015 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 4.499000072 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.217999995 מ"ג

ויטמין (K): 5.811 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.141000003 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.018999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.085000001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.237000003 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.372000009 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 13.10000038 גרם

האם שעועית אדומה יבשה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית אדומה יבשה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית אדומה יבשה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 337 קק"ל

פחמימות: 46.09999847 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.100000024 גרם
סיבים תזונתיים: 15.19999981 גרם
חלבון: 15.19999981 גרם
שומן רווי: 0.200000003 גרם
תכולת סוכר: 0.7 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo