מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים?
ב-100 גרם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים יש 1.799999952 חלבון
ערך תזונתי שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.799999952 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 3.700000048 גרם
אנרגיה: 31 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.2 גרם
סוכרים: 1.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.065 גרם
סך פולאט: 37 מק"ג
פולאט: 29.75399971 גרם
היסטידין: 0.033 גרם
לאוצין: 0.11 גרם
ליזין: 0.087 גרם
ארגינין: 0.072 גרם
ציסטאין: 0.018 גרם
פנילאלנין: 0.066 גרם
מתיונין: 0.022 גרם
סרין: 0.097 גרם
תראונין: 0.078 גרם
טירוזין: 0.041 גרם
ואלין: 0.089 גרם
אבץ: 0.216000006 מ"ג
אשלגן: 190.2460022 מ"ג
נתרן: 6 מ"ג
סלניום: 0.541 מק"ג
סידן: 33.36100006 מ"ג
ברזל: 0.92900002 מ"ג
זרחן: 34.26200104 מ"ג
מגנזיום: 22.54100037 מ"ג
נחושת: 0.061999999 מ"ג
מנגן: 0.195 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.050999999 גרם
קרוטן: 172.272995 מק"ג
ויטמין (A-IU): 313.6359863 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 35 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.074000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.662 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.795 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.203 מ"ג
ויטמין (B6): 0.127000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 11 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.186000004 מ"ג
ויטמין (K): 6.545 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.018999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.02 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.030999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 89 גרם
האם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד