מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים?

ב-100 גרם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים יש 1.799999952 חלבון

ערך תזונתי שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.799999952 גרם

סך שומן: 0.100000001 גרם

פחמימות זמינות: 3.700000048 גרם

אנרגיה: 31 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.400000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.2 גרם

סוכרים: 1.5 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.065 גרם

סך פולאט: 37 מק"ג

פולאט: 29.75399971 גרם

היסטידין: 0.033 גרם

לאוצין: 0.11 גרם

ליזין: 0.087 גרם

ארגינין: 0.072 גרם

ציסטאין: 0.018 גרם

פנילאלנין: 0.066 גרם

מתיונין: 0.022 גרם

סרין: 0.097 גרם

תראונין: 0.078 גרם

טירוזין: 0.041 גרם

ואלין: 0.089 גרם

אבץ: 0.216000006 מ"ג

אשלגן: 190.2460022 מ"ג

נתרן: 6 מ"ג

סלניום: 0.541 מק"ג

סידן: 33.36100006 מ"ג

ברזל: 0.92900002 מ"ג

זרחן: 34.26200104 מ"ג

מגנזיום: 22.54100037 מ"ג

נחושת: 0.061999999 מ"ג

מנגן: 0.195 מ"ג

שומן רווי: 0 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.005 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.050999999 גרם

קרוטן: 172.272995 מק"ג

ויטמין (A-IU): 313.6359863 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 35 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.074000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.662 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.795 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.203 מ"ג

ויטמין (B6): 0.127000004 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 11 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.186000004 מ"ג

ויטמין (K): 6.545 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.018999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.004 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.02 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.030999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 89 גרם

האם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית ירוקה, חיה, עם סיבים גסים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל

פחמימות: 3.700000048 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.100000001 גרם
סיבים תזונתיים: 3.400000095 גרם
חלבון: 3.400000095 גרם
שומן רווי: 0 גרם
תכולת סוכר: 1.5 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo