מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה יש 1.917981148 חלבון
ערך תזונתי שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.917981148 גרם
סך שומן: 1.105689049 גרם
פחמימות זמינות: 6.210963726 גרם
אנרגיה: 46.27083969 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.586816549 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.212227106 גרם
סוכרים: 4.330459595 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.062744491 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 28.00506783 גרם
היסטידין: 0.034239627 גרם
לאוצין: 0.104115047 גרם
ליזין: 0.085754588 גרם
ארגינין: 0.076156169 גרם
ציסטאין: 0.018652389 גרם
פנילאלנין: 0.06728451 גרם
מתיונין: 0.020241367 גרם
סרין: 0.092619203 גרם
טריפטופן: 0.019183032 גרם
תראונין: 0.076820746 גרם
טירוזין: 0.040665399 גרם
ואלין: 0.083234362 גרם
אבץ: 0.281898022 מ"ג
אשלגן: 292.0276794 מ"ג
נתרן: 87.92932129 מ"ג
סלניום: 1.165030956 מק"ג
סידן: 37.82220459 מ"ג
ברזל: 1.187282562 מ"ג
זרחן: 42.45473862 מ"ג
מגנזיום: 26.2635231 מ"ג
נחושת: 0.099279314 מ"ג
מנגן: 0.228624389 מ"ג
שומן רווי: 0.104648165 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.544844925 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.358150244 גרם
קרוטן: 470.5888062 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 40.6203804 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.130072147 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.090933561 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.943288684 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.15340805 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.20950909 מ"ג
ויטמין (B6): 0.144592628 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12.40262222 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.314072371 מ"ג
ויטמין (K): 14.67411232 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 9.91E-06 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000211455 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.087991625 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002593625 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.027338319 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.529718518 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.224752352 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.134223878 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010878358 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.17855072 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 46.27083969 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד