מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית?

ב-100 גרם שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית יש 1.465546846 חלבון

ערך תזונתי שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.465546846 גרם

סך שומן: 4.028380871 גרם

פחמימות זמינות: 3.461492538 גרם

אנרגיה: 62.02722168 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.908195734 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.183511853 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.001256878 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 19.99826241 גרם

היסטידין: 0.000654503 גרם

לאוצין: 0.001783956 גרם

ליזין: 0.001581234 גרם

ארגינין: 0.003672169 גרם

ציסטאין: 0.000376484 גרם

פנילאלנין: 0.001059948 גרם

מתיונין: 0.000440197 גרם

סרין: 0.001100492 גרם

טריפטופן: 0.000382276 גרם

תראונין: 0.000909354 גרם

טירוזין: 0.000469157 גרם

ואלין: 0.001685491 גרם

אבץ: 0.228265271 מ"ג

אשלגן: 139.7055664 מ"ג

נתרן: 440.1776123 מ"ג

סלניום: 0.470991403 מק"ג

סידן: 40.50777054 מ"ג

ברזל: 0.638507605 מ"ג

זרחן: 26.08166695 מ"ג

מגנזיום: 17.8868618 מ"ג

נחושת: 0.056003474 מ"ג

מנגן: 0.012097692 מ"ג

שומן רווי: 0.574238777 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.824120045 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.487898409 גרם

קרוטן: 304.4970398 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 24.3266716 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.031508833 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.060650643 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.370885193 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.08157158 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.003452071 מ"ג

ויטמין (B6): 0.058566462 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 3.733796597 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.59318465 מ"ג

ויטמין (K): 14.49773121 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 1.16E-05 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.470240355 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.048460275 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.081204742 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.758785486 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.413026333 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.075837433 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.01200888 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.13638306 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 62.02722168 קק"ל

פחמימות: 3.461492538 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.028380871 גרם
סיבים תזונתיים: 2.908195734 גרם
חלבון: 2.908195734 גרם
שומן רווי: 0.574238777 גרם
תכולת סוכר: 1.183511853 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo