מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם שעועית ירוקה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן יש 1.25999999 חלבון
ערך תזונתי שעועית ירוקה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.25999999 גרם
סך שומן: 0.370000005 גרם
פחמימות זמינות: 1.75 גרם
אנרגיה: 25 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.62 גרם
סוכרים: 1.31 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.04 גרם
סך פולאט: 30 מק"ג
פולאט: 27 גרם
היסטידין: 0.021 גרם
לאוצין: 0.069 גרם
ליזין: 0.054 גרם
ארגינין: 0.045 גרם
ציסטאין: 0.011 גרם
פנילאלנין: 0.041 גרם
מתיונין: 0.013 גרם
סרין: 0.061 גרם
טריפטופן: 0.012 גרם
תראונין: 0.048 גרם
טירוזין: 0.026 גרם
ואלין: 0.055 גרם
אבץ: 0.209999993 מ"ג
אשלגן: 106 מ"ג
נתרן: 246 מ"ג
סלניום: 0.4 מק"ג
סידן: 38 מ"ג
ברזל: 0.879999995 מ"ג
זרחן: 21 מ"ג
מגנזיום: 13 מ"ג
נחושת: 0.039000001 מ"ג
מנגן: 0.175 מ"ג
שומן רווי: 0.085000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.015 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.233999997 גרם
קרוטן: 122 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 18 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.015 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.045000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.204999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.029999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.400000095 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.029999999 מ"ג
ויטמין (K): 38.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.072999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.012 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.072999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.119000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 93.12000275 גרם
האם שעועית ירוקה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית ירוקה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 25 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד