מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם שעועית ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 1.879999995 חלבון
ערך תזונתי שעועית ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.879999995 גרם
סך שומן: 0.280000001 גרם
פחמימות זמינות: 4.619999886 גרם
אנרגיה: 35 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.200000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.54 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 33 מק"ג
פולאט: 33 גרם
אבץ: 0.25 מ"ג
אשלגן: 145 מ"ג
נתרן: 296 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 44 מ"ג
ברזל: 0.649999976 מ"ג
זרחן: 29 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.057 מ"ג
שומן רווי: 0.061999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.012 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.143999994 גרם
קרוטן: 417 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 35 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.072999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.096000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.609000027 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.8 מ"ג
ויטמין (B6): 0.056000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.600000381 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.449999988 מ"ג
ויטמין (K): 15.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.052999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.056000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.088 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.54000092 גרם
האם שעועית ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 35 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד