מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט?
ב-100 גרם שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט יש 2.099999905 חלבון
ערך תזונתי שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.099999905 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 7 גרם
אנרגיה: 20 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.400000095 גרם
פרוקטוז: 1.5 גרם
סוכרים: 1.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.077 גרם
פולאט: 20.28199959 גרם
היסטידין: 0.04 גרם
לאוצין: 0.13 גרם
ליזין: 0.102 גרם
ארגינין: 0.086 גרם
ציסטאין: 0.021 גרם
פנילאלנין: 0.077 גרם
מתיונין: 0.026 גרם
סרין: 0.116 גרם
טריפטופן: 0.022 גרם
תראונין: 0.093 גרם
טירוזין: 0.049 גרם
ואלין: 0.104 גרם
אבץ: 0.351999998 מ"ג
אשלגן: 251.5010071 מ"ג
נתרן: 10 מ"ג
סלניום: 0.811 מק"ג
סידן: 56.79000092 מ"ג
ברזל: 1.149000049 מ"ג
זרחן: 43.26900101 מ"ג
מגנזיום: 29.74699974 מ"ג
נחושת: 0.066 מ"ג
מנגן: 0.499 מ"ג
שומן רווי: 0.022 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.050999999 גרם
קרוטן: 139.0480042 מק"ג
ויטמין (A-IU): 260.4760132 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 12.857 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.133000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.671000004 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.141 מ"ג
ויטמין (B6): 0.059 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 17.44300079 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.200000003 מ"ג
ויטמין (K): 21.333 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.018999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.02 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.030999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.40000153 גרם
האם שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 20 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד