מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 1.460000038 חלבון
ערך תזונתי שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.460000038 גרם
סך שומן: 0.170000002 גרם
פחמימות זמינות: 4.449999809 גרם
אנרגיה: 31 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.700000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.92 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 21 מק"ג
פולאט: 21 גרם
אבץ: 0.230000004 מ"ג
אשלגן: 160 מ"ג
נתרן: 231 מ"ג
סלניום: 0.4 מק"ג
סידן: 38 מ"ג
ברזל: 0.569999993 מ"ג
זרחן: 30 מ"ג
מגנזיום: 17 מ"ג
נחושת: 0.059999999 מ"ג
שומן רווי: 0.039999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.011 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.081 גרם
קרוטן: 266 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 22 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.035999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.337000012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.072999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.300000191 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.039999999 מ"ג
ויטמין (K): 10.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.033 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.043000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.039000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.16999817 גרם
האם שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד