מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית ירוקה, עם עגבניות, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית ירוקה, עם עגבניות, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם שעועית ירוקה, עם עגבניות, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 1.679999948 חלבון
ערך תזונתי שעועית ירוקה, עם עגבניות, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.679999948 גרם
סך שומן: 0.239999995 גרם
פחמימות זמינות: 4.340000153 גרם
אנרגיה: 31 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.54 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 24 מק"ג
פולאט: 25 גרם
אבץ: 0.230000004 מ"ג
אשלגן: 214 מ"ג
נתרן: 250 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 33 מ"ג
ברזל: 0.790000021 מ"ג
זרחן: 28 מ"ג
מגנזיום: 17 מ"ג
נחושת: 0.079000004 מ"ג
שומן רווי: 0.048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.017999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.118000001 גרם
קרוטן: 360 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 30 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.085000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.746999979 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.071000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 8.699999809 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.810000002 מ"ג
ויטמין (K): 11.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.039999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.017000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.061000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.057 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 89.79000092 גרם
האם שעועית ירוקה, עם עגבניות, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית ירוקה, עם עגבניות, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית ירוקה, עם עגבניות, מבושלת, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד