מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח?

ב-100 גרם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח יש 8.69 חלבון

ערך תזונתי שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 8.69 גרם

סך שומן: 0.39 גרם

פחמימות זמינות: 16.01 גרם

אנרגיה: 126 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.8 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.35 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.811523399 גרם

פולאט: 91 גרם

היסטידין: 0.242033916 גרם

לאוצין: 1.961181547 גרם

ליזין: 0.596600206 גרם

ארגינין: 0.537654676 גרם

ציסטאין: 0.094670092 גרם

פנילאלנין: 0.469778006 גרם

מתיונין: 0.130394656 גרם

סרין: 0.472457348 גרם

טריפטופן: 0.102708119 גרם

תראונין: 0.365283659 גרם

טירוזין: 0.244713258 גרם

ואלין: 0.454595067 גרם

אבץ: 1.14 מ"ג

אשלגן: 505 מ"ג

נתרן: 235 מ"ג

סלניום: 2.5 מק"ג

סידן: 48 מ"ג

ברזל: 3.01 מ"ג

זרחן: 117 מ"ג

מגנזיום: 51 מ"ג

נחושת: 0.256 מ"ג

שומן רווי: 0.086 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.034 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.183 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.143 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.338 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.9 מ"ג

ויטמין (B6): 0.125 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.2 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.45 מ"ג

ויטמין (K): 3.9 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.072 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.011 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.032 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.101 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.082 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 66.14 גרם

האם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 126 קק"ל

פחמימות: 16.01 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.39 גרם
סיבים תזונתיים: 6.8 גרם
חלבון: 6.8 גרם
שומן רווי: 0.086 גרם
תכולת סוכר: 1.35 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo