מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח יש 8.69 חלבון
ערך תזונתי שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.69 גרם
סך שומן: 0.39 גרם
פחמימות זמינות: 16.01 גרם
אנרגיה: 126 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6.8 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.35 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.811523399 גרם
פולאט: 91 גרם
היסטידין: 0.242033916 גרם
לאוצין: 1.961181547 גרם
ליזין: 0.596600206 גרם
ארגינין: 0.537654676 גרם
ציסטאין: 0.094670092 גרם
פנילאלנין: 0.469778006 גרם
מתיונין: 0.130394656 גרם
סרין: 0.472457348 גרם
טריפטופן: 0.102708119 גרם
תראונין: 0.365283659 גרם
טירוזין: 0.244713258 גרם
ואלין: 0.454595067 גרם
אבץ: 1.14 מ"ג
אשלגן: 505 מ"ג
נתרן: 235 מ"ג
סלניום: 2.5 מק"ג
סידן: 48 מ"ג
ברזל: 3.01 מ"ג
זרחן: 117 מ"ג
מגנזיום: 51 מ"ג
נחושת: 0.256 מ"ג
שומן רווי: 0.086 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.034 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.183 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.143 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.338 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.125 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.2 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.45 מ"ג
ויטמין (K): 3.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.072 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.011 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.032 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.101 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.082 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 66.14 גרם
האם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 126 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד