מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 9.67 חלבון
ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.67 גרם
סך שומן: 0.35 גרם
פחמימות זמינות: 18.64 גרם
אנרגיה: 138 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6.3 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.34 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.811523399 גרם
פולאט: 81 גרם
היסטידין: 0.26932888 גרם
לאוצין: 1.961181547 גרם
ליזין: 0.663880781 גרם
ארגינין: 0.59828777 גרם
ציסטאין: 0.105346351 גרם
פנילאלנין: 0.522756423 גרם
מתיונין: 0.145099692 גרם
סרין: 0.525737924 גרם
טריפטופן: 0.114290853 גרם
תראונין: 0.406477903 גרם
טירוזין: 0.27231038 גרם
ואלין: 0.505861254 גרם
אבץ: 1.37 מ"ג
אשלגן: 558 מ"ג
נתרן: 237 מ"ג
סלניום: 1.3 מק"ג
סידן: 90 מ"ג
ברזל: 3.68 מ"ג
זרחן: 112 מ"ג
מגנזיום: 63 מ"ג
נחושת: 0.285 מ"ג
שומן רווי: 0.09 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.031 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.151 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.117 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.139 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 34.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.092 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.93 מ"ג
ויטמין (K): 3.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.084 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.031 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.083 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.069 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 62.7 גרם
האם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 138 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד