מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 9.67 חלבון

ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 9.67 גרם

סך שומן: 0.35 גרם

פחמימות זמינות: 18.64 גרם

אנרגיה: 138 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.3 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.34 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.811523399 גרם

פולאט: 81 גרם

היסטידין: 0.26932888 גרם

לאוצין: 1.961181547 גרם

ליזין: 0.663880781 גרם

ארגינין: 0.59828777 גרם

ציסטאין: 0.105346351 גרם

פנילאלנין: 0.522756423 גרם

מתיונין: 0.145099692 גרם

סרין: 0.525737924 גרם

טריפטופן: 0.114290853 גרם

תראונין: 0.406477903 גרם

טירוזין: 0.27231038 גרם

ואלין: 0.505861254 גרם

אבץ: 1.37 מ"ג

אשלגן: 558 מ"ג

נתרן: 237 מ"ג

סלניום: 1.3 מק"ג

סידן: 90 מ"ג

ברזל: 3.68 מ"ג

זרחן: 112 מ"ג

מגנזיום: 63 מ"ג

נחושת: 0.285 מ"ג

שומן רווי: 0.09 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.031 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.151 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.117 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.139 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 34.9 מ"ג

ויטמין (B6): 0.092 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.93 מ"ג

ויטמין (K): 3.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.084 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.031 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.083 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.069 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 62.7 גרם

האם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 138 קק"ל

פחמימות: 18.64 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.35 גרם
סיבים תזונתיים: 6.3 גרם
חלבון: 6.3 גרם
שומן רווי: 0.09 גרם
תכולת סוכר: 0.34 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo