מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה יבשה

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה יבשה?

ב-100 גרם שעועית לבנה יבשה יש 23.39999962 חלבון

ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 23.39999962 גרם

סך שומן: 0.899999976 גרם

פחמימות זמינות: 45.09999847 גרם

אנרגיה: 333 ק"קל

סיבים תזונתיים: 15.19999981 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.4 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.033 גרם

סך פולאט: 388 מק"ג

פולאט: 388.3970032 גרם

היסטידין: 0.651 גרם

לאוצין: 1.868 גרם

ליזין: 1.606 גרם

ארגינין: 1.448 גרם

ציסטאין: 0.254 גרם

פנילאלנין: 1.265 גרם

מתיונין: 0.352 גרם

סרין: 1.273 גרם

טריפטופן: 0.277 גרם

תראונין: 0.985 גרם

טירוזין: 0.659 גרם

ואלין: 1.224 גרם

אבץ: 3.674000025 מ"ג

אשלגן: 1796.83606 מ"ג

נתרן: 16 מ"ג

סלניום: 12.813 מק"ג

סידן: 240.2460022 מ"ג

ברזל: 10.45100021 מ"ג

זרחן: 301.3080139 מ"ג

מגנזיום: 190.1940002 מ"ג

נחושת: 0.985000014 מ"ג

מנגן: 1.798 מ"ג

שומן רווי: 0.200000003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.078000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.38499999 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.437000006 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.145999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.479000002 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 66.268 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.733 מ"ג

ויטמין (B6): 0.317999989 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.222000003 מ"ג

ויטמין (K): 5.929 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.216999993 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.014 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.078000002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.209999993 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.175999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 13.39999962 גרם

האם שעועית לבנה יבשה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה יבשה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 333 קק"ל

פחמימות: 45.09999847 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.899999976 גרם
סיבים תזונתיים: 15.19999981 גרם
חלבון: 15.19999981 גרם
שומן רווי: 0.200000003 גרם
תכולת סוכר: 0.4 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo