מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה יבשה
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה יבשה?
ב-100 גרם שעועית לבנה יבשה יש 23.39999962 חלבון
ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.39999962 גרם
סך שומן: 0.899999976 גרם
פחמימות זמינות: 45.09999847 גרם
אנרגיה: 333 ק"קל
סיבים תזונתיים: 15.19999981 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.4 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.033 גרם
סך פולאט: 388 מק"ג
פולאט: 388.3970032 גרם
היסטידין: 0.651 גרם
לאוצין: 1.868 גרם
ליזין: 1.606 גרם
ארגינין: 1.448 גרם
ציסטאין: 0.254 גרם
פנילאלנין: 1.265 גרם
מתיונין: 0.352 גרם
סרין: 1.273 גרם
טריפטופן: 0.277 גרם
תראונין: 0.985 גרם
טירוזין: 0.659 גרם
ואלין: 1.224 גרם
אבץ: 3.674000025 מ"ג
אשלגן: 1796.83606 מ"ג
נתרן: 16 מ"ג
סלניום: 12.813 מק"ג
סידן: 240.2460022 מ"ג
ברזל: 10.45100021 מ"ג
זרחן: 301.3080139 מ"ג
מגנזיום: 190.1940002 מ"ג
נחושת: 0.985000014 מ"ג
מנגן: 1.798 מ"ג
שומן רווי: 0.200000003 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.078000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.38499999 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.437000006 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.145999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.479000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 66.268 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.733 מ"ג
ויטמין (B6): 0.317999989 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.222000003 מ"ג
ויטמין (K): 5.929 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.216999993 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.014 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.078000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.209999993 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.175999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 13.39999962 גרם
האם שעועית לבנה יבשה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה יבשה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לבנה יבשה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 333 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד