מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט?
ב-100 גרם שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט יש 9.3 חלבון
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.3 גרם
סך שומן: 0 גרם
פחמימות זמינות: 26 גרם
אנרגיה: 85 ק"קל
סיבים תזונתיים: 14 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.511267606 גרם
פולאט: 48.224 גרם
היסטידין: 0.259023638 גרם
לאוצין: 0.798591549 גרם
ליזין: 0.638478931 גרם
ארגינין: 0.575395683 גרם
ציסטאין: 0.101315519 גרם
פנילאלנין: 0.502754368 גרם
מתיונין: 0.13954779 גרם
סרין: 0.505621788 גרם
טריפטופן: 0.10991778 גרם
תראונין: 0.390924974 גרם
טירוזין: 0.261891059 גרם
ואלין: 0.486505653 גרם
אבץ: 0.743 מ"ג
אשלגן: 729.148 מ"ג
נתרן: 55 מ"ג
סלניום: 1.447 מק"ג
סידן: 55.94 מ"ג
ברזל: 2.893 מ"ג
זרחן: 112.844 מ"ג
מגנזיום: 57.869 מ"ג
נחושת: 0.095 מ"ג
מנגן: 0.527 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.328 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.116 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.675 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.291 מ"ג
ויטמין (B6): 0.207 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.964 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
לחות: 48.7 גרם
האם שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 85 קק"ל
