מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-100 גרם שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 5.643224716 חלבון
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.643224716 גרם
סך שומן: 3.221506119 גרם
פחמימות זמינות: 13.69074249 גרם
אנרגיה: 118.2021713 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.056669235 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.453169942 גרם
סוכרים: 2.893646002 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.419950694 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 50.44294357 גרם
היסטידין: 0.146765053 גרם
לאוצין: 0.998244047 גרם
ליזין: 0.357219368 גרם
ארגינין: 0.328762084 גרם
ציסטאין: 0.061713148 גרם
פנילאלנין: 0.287508339 גרם
מתיונין: 0.076516107 גרם
סרין: 0.287306488 גרם
טריפטופן: 0.06446667 גרם
תראונין: 0.227762654 גרם
טירוזין: 0.146736041 גרם
ואלין: 0.27112481 גרם
אבץ: 0.859531105 מ"ג
אשלגן: 510.7601013 מ"ג
נתרן: 176.9951172 מ"ג
סלניום: 1.79825747 מק"ג
סידן: 56.9058609 מ"ג
ברזל: 2.471559286 מ"ג
זרחן: 78.43734741 מ"ג
מגנזיום: 42.28660583 מ"ג
נחושת: 0.216292426 מ"ג
מנגן: 0.100153014 מ"ג
שומן רווי: 0.49638167 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.685193777 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.777634144 גרם
קרוטן: 537.1082764 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 47.02373123 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.184002697 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.064481907 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.800698459 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.93511391 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.089452438 מ"ג
ויטמין (B6): 0.145137861 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 23.57566833 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.364440203 מ"ג
ויטמין (K): 11.52950382 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.70E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000323015 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.372154146 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001725579 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.134442165 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.677020609 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.545810103 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.233764976 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006601969 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.38785553 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 118.2021713 קק"ל
