מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן יש 6.451848984 חלבון
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.451848984 גרם
סך שומן: 0.291536272 גרם
פחמימות זמינות: 14.68456554 גרם
אנרגיה: 103.2432404 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.891714096 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.389633685 גרם
סוכרים: 2.138762236 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.524927437 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 57.73666 גרם
היסטידין: 0.179344073 גרם
לאוצין: 1.248197913 גרם
ליזין: 0.443537086 גרם
ארגינין: 0.414033979 גרם
ציסטאין: 0.084692784 גרם
פנילאלנין: 0.343978912 גרם
מתיונין: 0.095126048 גרם
סרין: 0.343458861 גרם
טריפטופן: 0.076685272 גרם
תראונין: 0.299445689 גרם
טירוזין: 0.181860998 גרם
ואלין: 0.334396213 גרם
אבץ: 0.941056132 מ"ג
אשלגן: 448.2041016 מ"ג
נתרן: 232.4537659 מ"ג
סלניום: 0.935099542 מק"ג
סידן: 68.11344147 מ"ג
ברזל: 2.400604486 מ"ג
זרחן: 83.45127869 מ"ג
מגנזיום: 43.93492126 מ"ג
נחושת: 0.195453405 מ"ג
מנגן: 0.058543738 מ"ג
שומן רווי: 0.072905399 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.02508357 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.12330547 גרם
קרוטן: 1735.569214 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 165.6934509 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.095728479 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.043351348 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.327371955 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.92869759 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.085780576 מ"ג
ויטמין (B6): 0.107106678 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.698310614 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.728449464 מ"ג
ויטמין (K): 5.17176342 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000832148 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.06706614 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000440967 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004384779 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.024642602 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.079713725 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.044214081 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.680336 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 103.2432404 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד