מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לבנה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לבנה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם שעועית לבנה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה יש 6.958244801 חלבון
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.958244801 גרם
סך שומן: 4.115586758 גרם
פחמימות זמינות: 15.87980461 גרם
אנרגיה: 141.7273407 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.654806614 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.464743137 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.538359642 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 55.13134766 גרם
היסטידין: 0.184837505 גרם
לאוצין: 1.28567338 גרם
ליזין: 0.450471491 גרם
ארגינין: 0.402619064 גרם
ציסטאין: 0.075345606 גרם
פנילאלנין: 0.359415144 גרם
מתיונין: 0.097308308 גרם
סרין: 0.359495372 גרם
טריפטופן: 0.079273291 גרם
תראונין: 0.284389824 גרם
טירוזין: 0.18676123 גרם
ואלין: 0.341140091 גרם
אבץ: 1.037146211 מ"ג
אשלגן: 602.4389038 מ"ג
נתרן: 228.8985138 מ"ג
סלניום: 2.110240459 מק"ג
סידן: 68.22195435 מ"ג
ברזל: 3.086938858 מ"ג
זרחן: 92.1006546 מ"ג
מגנזיום: 51.28583145 מ"ג
נחושת: 0.270624012 מ"ג
מנגן: 0.075767353 מ"ג
שומן רווי: 0.329615623 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.382468462 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.203226089 גרם
קרוטן: 388.7362671 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 32.79565048 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.22296986 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.066549912 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.825237334 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 31.72458267 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.033182781 מ"ג
ויטמין (B6): 0.11097797 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.233661652 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 3.098350048 מ"ג
ויטמין (K): 9.805511475 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.24769102 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009733615 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.087547235 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.32414031 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.820628583 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.385086179 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.048557471 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 66.39155579 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם שעועית לבנה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לבנה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לבנה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 141.7273407 קק"ל
