מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לוביה, לא מבושלת
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לוביה, לא מבושלת?
ב-100 גרם שעועית לוביה, לא מבושלת יש 23.52000046 חלבון
ערך תזונתי שעועית לוביה, לא מבושלת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.52000046 גרם
סך שומן: 1.25999999 גרם
פחמימות זמינות: 49.43000031 גרם
אנרגיה: 336 ק"קל
סיבים תזונתיים: 10.60000038 גרם
סוכרים: 6.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.956 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 633 גרם
היסטידין: 0.73 גרם
לאוצין: 1.802 גרם
ליזין: 1.591 גרם
ארגינין: 1.629 גרם
ציסטאין: 0.26 גרם
פנילאלנין: 1.373 גרם
מתיונין: 0.335 גרם
סרין: 1.178 גרם
טריפטופן: 0.29 גרם
תראונין: 0.895 גרם
טירוזין: 0.76 גרם
ואלין: 1.121 גרם
אבץ: 3.369999886 מ"ג
אשלגן: 1112 מ"ג
נתרן: 16 מ"ג
סלניום: 9 מק"ג
סידן: 110 מ"ג
ברזל: 8.270000458 מ"ג
זרחן: 424 מ"ג
מגנזיום: 184 מ"ג
נחושת: 0.845000029 מ"ג
מנגן: 1.528 מ"ג
שומן רווי: 0.331 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.105999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.541999996 גרם
קרוטן: 30 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.852999985 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.225999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.075000048 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 94.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.496 מ"ג
ויטמין (B6): 0.356999993 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.389999986 מ"ג
ויטמין (K): 5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.254000008 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.052999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.088 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.342999995 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.199000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.012 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 11.94999981 גרם
האם שעועית לוביה, לא מבושלת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לוביה, לא מבושלת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לוביה, לא מבושלת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 336 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד