מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לימה, חיה
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לימה, חיה?
ב-100 גרם שעועית לימה, חיה יש 6.840000153 חלבון
ערך תזונתי שעועית לימה, חיה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.840000153 גרם
סך שומן: 0.860000014 גרם
פחמימות זמינות: 15.27000046 גרם
אנרגיה: 113 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.48 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.44 גרם
סך פולאט: 34 מק"ג
פולאט: 34 גרם
היסטידין: 0.232 גרם
לאוצין: 0.538 גרם
ליזין: 0.452 גרם
ארגינין: 0.458 גרם
ציסטאין: 0.083 גרם
פנילאלנין: 0.337 גרם
מתיונין: 0.068 גרם
סרין: 0.427 גרם
טריפטופן: 0.09 גרם
תראונין: 0.29 גרם
טירוזין: 0.22 גרם
ואלין: 0.427 גרם
אבץ: 0.779999971 מ"ג
אשלגן: 467 מ"ג
נתרן: 8 מ"ג
סלניום: 1.8 מק"ג
סידן: 34 מ"ג
ברזל: 3.140000105 מ"ג
זרחן: 136 מ"ג
מגנזיום: 58 מ"ג
נחושת: 0.317999989 מ"ג
מנגן: 1.215 מ"ג
שומן רווי: 0.197999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.050000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.419 גרם
קרוטן: 126 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 10 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.216999993 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.103 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.473999977 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 40 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.247 מ"ג
ויטמין (B6): 0.203999996 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 23.39999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.319999993 מ"ג
ויטמין (K): 5.6 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.172999993 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.022 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.050000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.282999992 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.136000007 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 70.23999786 גרם
האם שעועית לימה, חיה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לימה, חיה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לימה, חיה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 113 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד