מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן יש 7.75 חלבון
ערך תזונתי שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.75 גרם
סך שומן: 0.38 גרם
פחמימות זמינות: 13.76 גרם
אנרגיה: 114 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.88 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.611926606 גרם
פולאט: 83 גרם
היסטידין: 0.239535484 גרם
לאוצין: 1.016513761 גרם
ליזין: 0.526374194 גרם
ארגינין: 0.481083871 גרם
ציסטאין: 0.086554839 גרם
פנילאלנין: 0.451896774 גרם
מתיונין: 0.09963871 גרם
סרין: 0.522348387 גרם
טריפטופן: 0.092593548 גרם
תראונין: 0.339174194 גרם
טירוזין: 0.277780645 גרם
ואלין: 0.472025806 גרם
אבץ: 0.94 מ"ג
אשלגן: 505 מ"ג
נתרן: 233 מ"ג
סלניום: 4.5 מק"ג
סידן: 17 מ"ג
ברזל: 2.38 מ"ג
זרחן: 110 מ"ג
מגנזיום: 43 מ"ג
נחושת: 0.234 מ"ג
שומן רווי: 0.088 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.034 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.17 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.16 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.418 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.16 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.18 מ"ג
ויטמין (K): 2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.065 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.018 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.029 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.117 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.052 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.38 גרם
האם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 114 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד