מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן?

ב-100 גרם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן יש 7.75 חלבון

ערך תזונתי שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.75 גרם

סך שומן: 0.38 גרם

פחמימות זמינות: 13.76 גרם

אנרגיה: 114 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.88 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.611926606 גרם

פולאט: 83 גרם

היסטידין: 0.239535484 גרם

לאוצין: 1.016513761 גרם

ליזין: 0.526374194 גרם

ארגינין: 0.481083871 גרם

ציסטאין: 0.086554839 גרם

פנילאלנין: 0.451896774 גרם

מתיונין: 0.09963871 גרם

סרין: 0.522348387 גרם

טריפטופן: 0.092593548 גרם

תראונין: 0.339174194 גרם

טירוזין: 0.277780645 גרם

ואלין: 0.472025806 גרם

אבץ: 0.94 מ"ג

אשלגן: 505 מ"ג

נתרן: 233 מ"ג

סלניום: 4.5 מק"ג

סידן: 17 מ"ג

ברזל: 2.38 מ"ג

זרחן: 110 מ"ג

מגנזיום: 43 מ"ג

נחושת: 0.234 מ"ג

שומן רווי: 0.088 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.034 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.17 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.16 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.418 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.3 מ"ג

ויטמין (B6): 0.16 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.18 מ"ג

ויטמין (K): 2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.065 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.018 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.029 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.117 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.052 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 69.38 גרם

האם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית לימה יבשה מבושלת ללא תוספת שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 114 קק"ל

פחמימות: 13.76 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.38 גרם
סיבים תזונתיים: 7 גרם
חלבון: 7 גרם
שומן רווי: 0.088 גרם
תכולת סוכר: 2.88 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo