מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית מש, מונבטת, לא מבושלת
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית מש, מונבטת, לא מבושלת?
ב-100 גרם שעועית מש, מונבטת, לא מבושלת יש 3.039999962 חלבון
ערך תזונתי שעועית מש, מונבטת, לא מבושלת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.039999962 גרם
סך שומן: 0.180000007 גרם
פחמימות זמינות: 5.940000057 גרם
אנרגיה: 30 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.799999952 גרם
סוכרים: 4.13 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.132 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 61 גרם
היסטידין: 0.07 גרם
לאוצין: 0.175 גרם
ליזין: 0.166 גרם
ארגינין: 0.197 גרם
ציסטאין: 0.017 גרם
פנילאלנין: 0.117 גרם
מתיונין: 0.034 גרם
סרין: 0.033 גרם
טריפטופן: 0.037 גרם
תראונין: 0.078 גרם
טירוזין: 0.052 גרם
ואלין: 0.13 גרם
אבץ: 0.409999996 מ"ג
אשלגן: 149 מ"ג
נתרן: 6 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 13 מ"ג
ברזל: 0.910000026 מ"ג
זרחן: 54 מ"ג
מגנזיום: 21 מ"ג
נחושת: 0.164000005 מ"ג
מנגן: 0.188 מ"ג
שומן רווי: 0.046 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.022 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.057999998 גרם
קרוטן: 6 מק"ג
ויטמין (A-IU): 21 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.083999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.749000013 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.38 מ"ג
ויטמין (B6): 0.088 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 13.19999981 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.100000001 מ"ג
ויטמין (K): 33 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.032000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.022 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.041999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.016000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.40000153 גרם
האם שעועית מש, מונבטת, לא מבושלת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית מש, מונבטת, לא מבושלת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית מש, מונבטת, לא מבושלת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 30 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד