מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 8.14 חלבון
ערך תזונתי שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.14 גרם
סך שומן: 0.35 גרם
פחמימות זמינות: 15.93 גרם
אנרגיה: 129 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.3 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.32 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.511267606 גרם
פולאט: 86 גרם
היסטידין: 0.226927765 גרם
לאוצין: 0.798591549 גרם
ליזין: 0.558591422 גרם
ארגינין: 0.504386005 גרם
ציסטאין: 0.088198646 גרם
פנילאלנין: 0.440074492 גרם
מתיונין: 0.122191874 גרם
סרין: 0.4428307 גרם
טריפטופן: 0.096467269 גרם
תראונין: 0.342688488 גרם
טירוזין: 0.229683973 גרם
ואלין: 0.426293454 גרם
אבץ: 0.76 מ"ג
אשלגן: 431 מ"ג
נתרן: 196 מ"ג
סלניום: 1.2 מק"ג
סידן: 55 מ"ג
ברזל: 2.84 מ"ג
זרחן: 151 מ"ג
מגנזיום: 49 מ"ג
נחושת: 0.268 מ"ג
שומן רווי: 0.089 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.03 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.148 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.224 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.056 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.524 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.077 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.87 מ"ג
ויטמין (K): 3.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.084 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.03 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.081 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.068 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 65.41 גרם
האם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 129 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד