מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?

ב-100 גרם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 8.14 חלבון

ערך תזונתי שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 8.14 גרם

סך שומן: 0.35 גרם

פחמימות זמינות: 15.93 גרם

אנרגיה: 129 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8.3 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.32 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.511267606 גרם

פולאט: 86 גרם

היסטידין: 0.226927765 גרם

לאוצין: 0.798591549 גרם

ליזין: 0.558591422 גרם

ארגינין: 0.504386005 גרם

ציסטאין: 0.088198646 גרם

פנילאלנין: 0.440074492 גרם

מתיונין: 0.122191874 גרם

סרין: 0.4428307 גרם

טריפטופן: 0.096467269 גרם

תראונין: 0.342688488 גרם

טירוזין: 0.229683973 גרם

ואלין: 0.426293454 גרם

אבץ: 0.76 מ"ג

אשלגן: 431 מ"ג

נתרן: 196 מ"ג

סלניום: 1.2 מק"ג

סידן: 55 מ"ג

ברזל: 2.84 מ"ג

זרחן: 151 מ"ג

מגנזיום: 49 מ"ג

נחושת: 0.268 מ"ג

שומן רווי: 0.089 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.03 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.148 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.224 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.056 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.524 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.4 מ"ג

ויטמין (B6): 0.077 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.87 מ"ג

ויטמין (K): 3.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.084 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.03 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.081 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.068 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 65.41 גרם

האם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שעועית שחורה יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 129 קק"ל

פחמימות: 15.93 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.35 גרם
סיבים תזונתיים: 8.3 גרם
חלבון: 8.3 גרם
שומן רווי: 0.089 גרם
תכולת סוכר: 0.32 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo