מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שקדים ירוקים, חצי בשלים
כמה חלבון יש ב100 גרם שקדים ירוקים, חצי בשלים?
ב-100 גרם שקדים ירוקים, חצי בשלים יש 9.399999619 חלבון
ערך תזונתי שקדים ירוקים, חצי בשלים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.399999619 גרם
סך שומן: 22.20000076 גרם
פחמימות זמינות: 7.800000191 גרם
אנרגיה: 252 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
אלכוהול: 0.200000003 גרם
פרוקטוז: 0.1 גרם
סוכרים: 4.8 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.334 גרם
סך פולאט: 22.62423706 מק"ג
פולאט: 25.05999947 גרם
היסטידין: 0.24 גרם
לאוצין: 0.655 גרם
ליזין: 0.252 גרם
ארגינין: 1.096 גרם
ציסטאין: 0.096 גרם
פנילאלנין: 0.503 גרם
מתיונין: 0.07 גרם
סרין: 0.405 גרם
טריפטופן: 0.211 גרם
תראונין: 0.267 גרם
טירוזין: 0.2 גרם
ואלין: 0.38 גרם
אבץ: 1.77699995 מ"ג
אשלגן: 417.4700012 מ"ג
נתרן: 4.800000191 מ"ג
סלניום: 2.335 מק"ג
סידן: 153.2050018 מ"ג
ברזל: 2.112999916 מ"ג
זרחן: 273.946991 מ"ג
מגנזיום: 153.7749939 מ"ג
נחושת: 0.587000012 מ"ג
מנגן: 1.241 מ"ג
שומן טרנס: 0.007 גרם
שומן רווי: 1.700000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 14.02799988 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.481999874 גרם
קרוטן: 0.444999993 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.888999999 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.116999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.648000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.061000109 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 29.673 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.268 מ"ג
ויטמין (B6): 0.078000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 11.39599991 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.371000051 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.105999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.312999994 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 13.91399956 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.480000019 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 56 גרם
האם שקדים ירוקים, חצי בשלים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שקדים ירוקים, חצי בשלים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שקדים ירוקים, חצי בשלים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 252 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד