מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שקדים מולבנים

כמה חלבון יש ב100 גרם שקדים מולבנים?

ב-100 גרם שקדים מולבנים יש 21.39999962 חלבון

ערך תזונתי שקדים מולבנים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 21.39999962 גרם

סך שומן: 52.52000046 גרם

פחמימות זמינות: 18.67000008 גרם

אנרגיה: 590 ק"קל

סיבים תזונתיים: 9.899999619 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 4.63 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.696 גרם

סך פולאט: 30 מק"ג

פולאט: 49 גרם

היסטידין: 0.596 גרם

לאוצין: 1.479 גרם

ליזין: 0.605 גרם

ארגינין: 2.483 גרם

ציסטאין: 0.284 גרם

פנילאלנין: 1.156 גרם

מתיונין: 0.19 גרם

סרין: 1.012 גרם

טריפטופן: 0.193 גרם

תראונין: 0.682 גרם

טירוזין: 0.533 גרם

ואלין: 0.805 גרם

אבץ: 2.970000029 מ"ג

אשלגן: 659 מ"ג

נתרן: 19 מ"ג

סלניום: 3.2 מק"ג

סידן: 236 מ"ג

ברזל: 3.279999971 מ"ג

זרחן: 481 מ"ג

מגנזיום: 268 מ"ג

נחושת: 1.02699995 מ"ג

מנגן: 1.835 מ"ג

שומן רווי: 3.953000069 גרם

שומן חד בלתי רווי: 33.41500092 גרם

שומן רב בלתי רווי: 12.36800003 גרם

קרוטן: 4 מק"ג

ויטמין (A-IU): 7 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.191 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.711000025 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.5 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 52.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.314 מ"ג

ויטמין (B6): 0.115000002 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 23.75 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.273000002 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.243000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.666000009 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 33.11299896 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 12.36499977 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 4.510000229 גרם

האם שקדים מולבנים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שקדים מולבנים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי שקדים מולבנים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 590 קק"ל

פחמימות: 18.67000008 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 52.52000046 גרם
סיבים תזונתיים: 9.899999619 גרם
חלבון: 9.899999619 גרם
שומן רווי: 3.953000069 גרם
תכולת סוכר: 4.63 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo