מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שקדים מולבנים
כמה חלבון יש ב100 גרם שקדים מולבנים?
ב-100 גרם שקדים מולבנים יש 21.39999962 חלבון
ערך תזונתי שקדים מולבנים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.39999962 גרם
סך שומן: 52.52000046 גרם
פחמימות זמינות: 18.67000008 גרם
אנרגיה: 590 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.899999619 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 4.63 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.696 גרם
סך פולאט: 30 מק"ג
פולאט: 49 גרם
היסטידין: 0.596 גרם
לאוצין: 1.479 גרם
ליזין: 0.605 גרם
ארגינין: 2.483 גרם
ציסטאין: 0.284 גרם
פנילאלנין: 1.156 גרם
מתיונין: 0.19 גרם
סרין: 1.012 גרם
טריפטופן: 0.193 גרם
תראונין: 0.682 גרם
טירוזין: 0.533 גרם
ואלין: 0.805 גרם
אבץ: 2.970000029 מ"ג
אשלגן: 659 מ"ג
נתרן: 19 מ"ג
סלניום: 3.2 מק"ג
סידן: 236 מ"ג
ברזל: 3.279999971 מ"ג
זרחן: 481 מ"ג
מגנזיום: 268 מ"ג
נחושת: 1.02699995 מ"ג
מנגן: 1.835 מ"ג
שומן רווי: 3.953000069 גרם
שומן חד בלתי רווי: 33.41500092 גרם
שומן רב בלתי רווי: 12.36800003 גרם
קרוטן: 4 מק"ג
ויטמין (A-IU): 7 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.191 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.711000025 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.5 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 52.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.314 מ"ג
ויטמין (B6): 0.115000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 23.75 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.273000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.243000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.666000009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 33.11299896 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 12.36499977 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 4.510000229 גרם
האם שקדים מולבנים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שקדים מולבנים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שקדים מולבנים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 590 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד