שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..
מהו ערך תזונתי ל-100 גרם שקשוקה בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם שקשוקה בשמן זית?
ב-100 גרם שקשוקה בשמן זית יש 4.041357517 חלבון
ערך תזונתי שקשוקה בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.041357517 גרם
סך שומן: 6.839232922 גרם
פחמימות זמינות: 3.277579069 גרם
אנרגיה: 93.87590027 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.171481013 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.145116925 גרם
סוכרים: 2.588216543 גרם
כולסטרול: 97.22145844 מ"ג
איזולאוצין: 0.189990833 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 26.28725433 גרם
היסטידין: 0.09189821 גרם
לאוצין: 0.305900961 גרם
ליזין: 0.263865203 גרם
ארגינין: 0.246400744 גרם
ציסטאין: 0.078697845 גרם
פנילאלנין: 0.207129762 גרם
מתיונין: 0.10357634 גרם
סרין: 0.278596967 גרם
טריפטופן: 0.050843652 גרם
תראונין: 0.168028429 גרם
טירוזין: 0.14100413 גרם
ואלין: 0.242003679 גרם
אבץ: 0.477747202 מ"ג
אשלגן: 203.6428223 מ"ג
נתרן: 248.0972137 מ"ג
סלניום: 8.112792015 מק"ג
סידן: 24.64083862 מ"ג
ברזל: 0.710767269 מ"ג
זרחן: 71.62310791 מ"ג
מגנזיום: 11.80727482 מ"ג
נחושת: 0.059899129 מ"ג
מנגן: 0.102281831 מ"ג
שומן רווי: 1.424692035 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.03984499 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.994602621 גרם
קרוטן: 355.3244019 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 68.28060913 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.04222146 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.10751605 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.441420227 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.86543274 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.499339759 מ"ג
ויטמין (B6): 0.14050895 מ"ג
ויטמין (B12): 0.23259972 מק"ג
ויטמין (C): 25.22443771 מ"ג
ויטמין (D): 0.522696018 מק"ג
ויטמין (E): 1.307160378 מ"ג
ויטמין (K): 7.422894955 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001045392 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001045392 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001568088 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009266391 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.079086065 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.105920069 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.299264103 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.903627396 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.864534616 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.049572825 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.020127617 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.049133424 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.015158184 גרם
לחות: 82.67034912 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם שקשוקה בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שקשוקה בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי שקשוקה בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 93.87590027 קק"ל
פחמימות: 3.277579069 גרם
כולסטרול: 97.22145844 גרם
שומן: 6.839232922 גרם
סיבים תזונתיים: 1.171481013 גרם
חלבון: 1.171481013 גרם
שומן רווי: 1.424692035 גרם
תכולת סוכר: 2.588216543 גרם
שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.
